tag:blogger.com,1999:blog-33161511138391265912011-07-30T21:30:46.775+02:00Om Mtb, cykling og alt muligt andet grej...Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.comBlogger641100tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-7066260817693158872009-01-14T20:43:00.003+01:002009-01-14T20:54:47.400+01:00Sådan - nu er far klar på en cykeltur og det har han fået her til aften... kort men våd (o;<div><br /></div><div>Kan også afsløre at jeg starter på nyt job d. 01.02 - en klinik på Viborg egnen. Så satser på at jeg kan cykle de ca 80km en gang eller to om ugen fra eller til Århus (o;</div><div><br /></div><div>På grej fronten er der ikke sker noget nyt, mit carbon hjulsæt til lukkede ringe venter på bedre formkurve og vejr, jeg har endnu en gang tabt øl i væddemål omkring cykelcross og har 20.000 planer om nyt grej til foråret.....</div><div><br /></div><div>Mest af alt plan lægger jeg et køb af en trailbike til foråret. Lige nu hælder jeg klart mest til Lapierre Zeaty modellerne - er meget forelsker i deres <a href="http://www.lapierrebikes.com/lapierre/en/VTT/product/specifications/ZESTY-714-1">Zesty 714</a>..!</div><div>(Men cannondale genet fornægter sig ikke og den nye Cannondale Rize med lefty carbon 130mm er sgu også fed - men dyr..)</div><div><br /></div><div>tja.. planerne er mange og som sædvanligt er det kun en brøkdel af mine der realiseres (o;</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">Lapierre Zesty 714 - Uh lala..:!</span></div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SW5Ci0uaesI/AAAAAAAABtA/zuRO1fEiUDo/s1600-h/Zesty+714.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 226px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SW5Ci0uaesI/AAAAAAAABtA/zuRO1fEiUDo/s320/Zesty+714.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5291239778243214018" /></a><br /></div><div><br /></div><div>CIAO....</div><br /><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-706626081769315887?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-53640197924003134422008-11-27T11:16:00.004+01:002008-12-12T15:28:41.677+01:00Tiden lige nu går med alt for meget arbejde, børnepasning og projekt arbejde... (hvem sagde cykling..?)<div><br /></div><div>Men, har da nosset mig sammen til at melde mig til 1900mtb.dk fælles spinning hver torsdag - det må blive en start lige nu...! Desværre er min Lupine Edison ikke kamp klar, "han"stikket er gået i stykker og jeg har ikke haft tid til at komme forbi cykelpusheren og sende den ind til rep. )o;</div><div><br /></div><div><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SUJ06CfpQXI/AAAAAAAABrU/gxbcDcJHzTw/s320/spinning.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278910253682475378" /><br /></div><div><br /></div><div>livet er hårdt, men kaffen er klar... </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5364019792400313442?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-66056605328385740952008-10-22T10:46:00.002+02:002008-10-22T10:57:45.411+02:00I min blog drejer det meste sig om cykling og en smule løb. Fremover kan det det være der sniger sig lidt håndbold ind over side linien...?!? Nu har jeg ikke skiftet karrierer og bliver stregspiller (O;<div><br /></div><div>Har fået job i Skanderborg Håndbold klub som fys. for deres divisions afdeling (deler tjansen sammen med 2 andre idræts fysser...) Jeg er lige startet og er lidt grøn indenfor idræts fysioterapien - men det er spændende og en meget anderledes sportsverden end den jeg kommer fra (atletik, triatlon og senest cykling). Jeg er vandt til meget "perfide" og "tenderende" minutiøse forberedelser fra folk, finpudsning af materiel, altsid OBS på kroppens signaler osv osv... Men i håndbold er der ikke samme hodning til tingene - ikke at de ikke er seriøse - bare anderledes indstillet til krop og "materiel"... Devicen " det skal spilles væk" lever i bedste velgående, og det er tit svært at overbevise folk om at en lille pause er bedre end at tage kampen på søndag (..selvom der står en spiller i kulissen og drømmer om ens plads på holdet..)</div><div><br /></div><div>ja ja... en ny verden med masser af udfordringer, både fagligt og menneskeligt..!</div><div><br /></div><div>og så ser jeg frem til foråret når håndbold sæsonen er overstået - der bliver jeg sansynligvis knyttet til holdet, som fysisk træner, i forbindelse med optakt over sommeren til næste sæson... uhhh - så skal de have hammeren de små håndbold drenge..!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-6605660532838574095?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-12627824061647948722008-10-06T11:30:00.002+02:002008-10-06T11:35:43.437+02:00Delayed onset muscle soreness.... (= jeg er for gammel til at løbe)<div><br /></div><div>Det er noget jeg disse dage laver et lille "lokalt og personligt" hjemmestudie i... Eftersom jeg ikke har løbet i et par år (fik et par ture sidste sommer), er mine ben slet ikke gearet til de gentagne stød i bentøjet. Lungerne fejler ikke det store (tempoet er også all time low), men benene er sgu trætte, og i dagene efter løbeturen - ret ømme.... SKOD, det stinker at blive gammel og det stinker at være i dårlig form!</div><div><br /></div><div>(...må tilbage på cyklen  - der går det da i det mindste stærkt nedad)</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1262782406164794872?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-21781030226401307762008-09-22T11:42:00.005+02:002008-09-22T11:50:59.706+02:00<div>Som inkarneret cykel freak, er det svært at se realiteterne i øjnene. Jeg har simpelthen ikke tid til at træne!<br /></div><div><div><br /></div><div><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNdpDlTRxDI/AAAAAAAABRc/mNQ5-OzL-mc/s1600-h/image002.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNdpDlTRxDI/AAAAAAAABRc/mNQ5-OzL-mc/s320/image002.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5248779400997094450" style="cursor: pointer; " /></a><br /></div><div><br /></div><div>Løbeskoene er fundet frem og jeg håber at jeg dette efterår kan få lidt træning i benene/lunderne på denne måde - cyklen er overhovedet ikke lagt på hylden, men må erkende at der skal supplement til hvis jeg ikke skal sygne helt hen!</div><div><br /></div><div>(<span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">min største chance for at gentage min forårs succes fra i år er vidst at finde et job 30-40 fra mit hjem, og så cykle på arbejde (o;    ...)</span></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2178103022640130776?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-76091061876789384762008-09-16T09:31:00.003+02:002008-09-16T09:38:40.344+02:00Jeg beklager - men efter en samtale med en kammerat over noget øl..... Bliver indkøb af visse cykeldele aldrig det samme!<div><br /></div><div>Det startede ellers så godt,  jeg prøvede at forklare om mit forestående stålramme projekt, farvekoordinering af håndtag mv.... der blev kigget mv, (Chainreactioncycles.com er et hit)<div><br /></div><div>Nu tager samtalen en anden drejning - om det var alkoholen der virkede eller bare dumme bemærkninger fra et par overtrætte (..men kåde) knejter ved jeg ikke... men!</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">hvad er dette... håndtag eller sexlegetøj????</span></div><div><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SM9hl4VtO7I/AAAAAAAABPk/4en61ZShl-8/s320/h%C3%A5ndtag+til+hvad%3F%3F.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246519394316401586" /><br /></div><div><br /></div><div>eller dette.... butplug eller gode gammeldags BMX håndtag??</div><div><br /></div><div><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SM9hmF5grhI/AAAAAAAABPs/w17RRaVztV8/s320/butplug+lignende+h%C3%A5ndtag.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246519397956234770" /><br /></div><div><br /></div><div>jeg lover at dette er sidste gang jeg lader sådanne indlæg finde vej uden om redigeringen... men come on - det ligner sgu da meget godt høh...!</div><div><br /></div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7609106187678938476?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-50277535731992577542008-09-15T20:01:00.004+02:002008-09-16T09:12:32.659+02:00min gamle stålramme har ligget længe nok i kælderen... Den røde italienske lak er ikke hvad den har været, cinello mærket er ikke pænt og vægten ...... tung!<div>men, men, det er Columbus rør - omend ikke de dyreste, men - Columbus!</div><div><br /></div><div>Planen er at strippe rammen for lak og give den klar lak (inden da vi jeg polere den)... på skrårøret skal der markeres et hvidt felt med logo... that´s it - keep it simple. Målet er en fin sommer bycykel med flatbar, hurtige hjul og nul skærme (havde jeg boet i Kbh - ville jeg have valgt singlespeed, men bor i Århus med bakker osv...så gear bagpå)</div><div><br /></div><div>en klinge foran, 9 små bagpå, raceface flatbar og sadelpind, gl. Flite sadel og sorte road hjul... year!</div><div><br /></div><div><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SM9cEk8uIfI/AAAAAAAABPc/1OVdqf6BBuI/s320/2839891463_4272df62e2_b.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246513324617507314" /><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">min inspiration blandt flere...</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;"><br /></span></div><div>vil poste et pre-pic om et par dage af rammen...og derefter mere når projektet søsættes!</div><div><br /></div><div>/Köser - nu på mac... endnu et mode fænomen, men et af de mere praktiske af slagsen - Love it!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5027753573199257754?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-75706954278474342112008-08-15T19:16:00.004+02:002008-08-15T21:16:03.951+02:00Jeg må erkende at når min træning ikke går som den skal, går skriveriet på bloggen heller ikke... Denne sommer har været min ringeste i træningsmæssig forstand nogensinde. Målene (målet) var store, starten på foråret gik godt og jeg tænkte "hvad er det med de der børn og ingen træning???"...<br /><br />Jeg har måtte sande at der er en sammenhæng og at man ikke skal sætte sine penge på træningen..! Jeg er kommet frem til konklusionen; jeg bliver nødt til at finde et job i en radius på mellem 30 og 45km fra min bopæl - så kan jeg cykle på arbejde og komme (holde...hmm) mig i form!<br /><br />Og nej... Jeg kom ikke afsted til Polen - undskyldningerne blev for mange og træningen for lille. Til sidst, i et "desperado" forsøg på at finde formen (red. 6 timers tons tur på mtb) begyndte knæet at værke - så meget for sin fysioterapeut viden og udd... Ha!<br /><br />Nu skal der ses fremmad - det siger de kloge hoveder siger...<br />Skal jeg endegyldigt sige farvel og tobak til sportslige mål ifb. med cykling eller er der en lille sidevej man kan følge...? Jeg ved detsgu ikke - jeg ville/vil gerne og jeg bliver svar skyldig indtil jeg igen er i form eller har fundet vejen og valgt den fra...!<br /><br />so long og til næste gang på tasterne....<br /><br />ps... jeg er stadig i gang med at indlede væddemål om at deltage i crossløb til vinter - så.... boyz - bring it on!<br /><br />ps.. mine carbon Reynolds topt T hjul kører for øvrigt helt fantstisk - Voaw, hvem der havde fundet dem da man var i go´ form!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7570695427847434211?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-57512161680430256542008-07-13T14:48:00.002+02:002008-07-13T14:52:06.402+02:00Aaaah...<br /><br />Benene oppe i sofaen, min kæreste og barn er ikke hjemme, det er bare mig, tv2 og turen (o;<br />Det er altså sjælent at have stuen for sig selv uden en lille datter der larmer og vil have opmærksomhed, eller en kæreste der miner at tiden hvor hun sover skal bruges til lidt rengøring mv!!! What - det er jo tour tid (o;<br /><br />/Köser<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5751216168043025654?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-39768947970462703962008-07-08T13:42:00.003+02:002008-07-08T13:50:12.607+02:00For fanden da også, det var bare en af de dage hvor man skulle være blevet hjemme i sin seng!<br />Kommer dog ud og træne efter lidt start vanskeligheder...<br />skulle lige skifte bagdæk og og får på en eller anden måde vredet slange så jeg måtte starte igen... (totalt rookie mistake)... kommer 100m hjemmefra og køre et søm op i dækket... hjem og skifte slangen...<br /><br />ude i skoven er benene dårlige og humøret endnu værrere - da det uheldige sker - har god fart på det velkendte singletrack stykke fra tårnet i marselis skoven, forhjulet smutter på en våd rod og far rammer et af de store træer med skulderen... oki - av av, men videre tænker jeg!<br />ak nej... tjek billederne af min bremse - mit højre greb var i en sørgelig forfatning. Så hjem fra træning uden bagbremse Grrrrrrrrrrrrrrrtjsjksjd!<br /><br /><em>Skod...</em><br /><a href="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNS-5fl1jI/AAAAAAAABK8/C1l9xEP4EKg/s1600-h/IMGP1157.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220607633591227954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNS-5fl1jI/AAAAAAAABK8/C1l9xEP4EKg/s320/IMGP1157.JPG" border="0" /></a><br /><br />Carbon greb er dyre... øv øv<br /><a href="http://bp2.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNS-z1Oo4I/AAAAAAAABLE/CcIY-lS2_Vo/s1600-h/IMGP1174.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220607632071369602" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp2.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNS-z1Oo4I/AAAAAAAABLE/CcIY-lS2_Vo/s320/IMGP1174.JPG" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-3976894797046270396?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-24108801742694285042008-07-08T13:35:00.002+02:002008-07-08T13:42:24.582+02:00Endelig fik jeg mit hjulsæt og puha hvor det spiller max... Jeg har stdig ikke fået limet ringene på, så jeg kan få jomfru turen, men lidt billeder på bloggen kan det blive til!<br />mere følger....<br /><br /><em>Dugast - the one and only, hand made</em><br /><a href="http://bp2.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRlH3VamI/AAAAAAAABKc/X-6MRPm7m-0/s1600-h/IMGP1166.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220606091260684898" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp2.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRlH3VamI/AAAAAAAABKc/X-6MRPm7m-0/s320/IMGP1166.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>mønsteret ser godt ud...</em><br /><a href="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRl7ElPhI/AAAAAAAABKk/MP_Q68ynPTA/s1600-h/IMGP1165.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220606105006456338" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRl7ElPhI/AAAAAAAABKk/MP_Q68ynPTA/s320/IMGP1165.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Dæk med sorte sider - team only...</em><br /><a href="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRmUWvcoI/AAAAAAAABKs/37XqKe_Orew/s1600-h/IMGP1168.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220606111793508994" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRmUWvcoI/AAAAAAAABKs/37XqKe_Orew/s320/IMGP1168.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>yes... det er lukkede ringe!</em><br /><a href="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRmmGe51I/AAAAAAAABK0/vGyYWIrWIF0/s1600-h/IMGP1169.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5220606116557154130" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://bp1.blogger.com/_UCvgBqv1bt8/SHNRmmGe51I/AAAAAAAABK0/vGyYWIrWIF0/s320/IMGP1169.JPG" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2410880174269428504?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-81137558984239702052008-06-30T19:32:00.002+02:002008-06-30T19:39:53.543+02:00I en tid med eksamens rally, manglende træning, en forbandet knæskade der kommer til at holde mig fra at deltage i mtb-challenge... ser man ikke ikke logisk på sin konto når der er et minimalt overskud!<br /><br />Jeg har smagt de forbugte frugter for længe siden, lukkede ringe, tubular tires (i forbindelse med cykel cross) og de smager godt... Eneste minus ved dem er, at de er så forbandet dyre...<br /><br />Jeg har i en periode gået og sukket efter Reynolds Topo T hjulsættet (til lukkede ringe) og er endt med at investere i et... Uha uha, de er ikke landet her endnu - men er på vej (jeg sidder selv i et sommerhus på vestkysten og glæder mig til at komme hjem til hjulsættet - der venter...)<br />Nu er dæk udvalget ikke det største, TUFO og DUGAST - that´s it... Næste år rygtes det at Vittoria (aka GEAX) kommer med et, den tid, den sorg!<br />Begge dæk skal testes, og så håber jeg ellers at undgår dumme torne der er det eneste der kan gøre det forbudte ved mine dæk (o;<br /><br />vender tilbage med billeder og rapport når de er i mine hænder og testet jaaaa..... nyt grej og små skadet - den bedste kombo !<br /><br />/Köser<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-8113755898423970205?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-85468588706328919522008-06-23T19:00:00.002+02:002008-06-23T19:06:17.266+02:00Bundpresset er stort, rigtig stort for tiden.... Det betyder højsæson for overspringshandlinger!<br /><br /><ol><li>ændre layout (...mange gange) på min blog, er absolut ikke siker på at det til det bedre, men den for et par dage at leve på! (...Hurra for forårsgrøn)</li><li>læse cykelblade i en grad der nærmer sig nærstudie!</li><li>planlægge de næste 10 års cykelkøb - såfremt økonomien tillader det.</li><li>overbevise mig selv om at jeg skal spare sammen til et mtb Carbon tubular hjulsæt fra Reynolds (o;</li><li>.......................................Og meget, meget mere - som fx. skrive denne liste!</li></ol><p><em>ad 3) Gid jeg snart vinde í lotto - så er der et par cykelhandlere der bliver rige i denne sommer hehe</em></p><p>...........Kryds fingre for mig på torsdag - Det trukne emne kunne ikke være værre!</p><p> </p><p>/Köser</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-8546858870632891952?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-61168662964622432872008-06-19T09:38:00.003+02:002008-06-23T11:33:52.574+02:00Her er flere billeder.... Scott lineup 2009<br /><br />Og så ellers ikke nogen kommentarer om hvorfor jeg poster nyt grej fremsfor lange, smukke og dejlige kommentarer om min træning.... )o:<br />(...boy oh boy - den Scott CX maskine er sprød - ikke at jeg klager over min egen...men alligevel!)<br /><br />Scott cykelcross røver... ´09 edition<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3lVYyqI/AAAAAAAAA50/Wqi1JH-gzhg/s1600-h/01.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494767200553634" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3lVYyqI/AAAAAAAAA50/Wqi1JH-gzhg/s320/01.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3gCtXFI/AAAAAAAAA58/D-yONle1uyc/s1600-h/02.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494765780032594" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3gCtXFI/AAAAAAAAA58/D-yONle1uyc/s320/02.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3rgVRpI/AAAAAAAAA6E/p__EcjcsOGA/s1600-h/05_IBA.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494768857073298" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3rgVRpI/AAAAAAAAA6E/p__EcjcsOGA/s320/05_IBA.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3-1yDKI/AAAAAAAAA6M/Z4Q_MZfyWUk/s1600-h/06.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494774047313058" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN3-1yDKI/AAAAAAAAA6M/Z4Q_MZfyWUk/s320/06.jpg" border="0" /></a><br /><br />hvis man nu skulle køre triathlom igen - så var jeg klar denne!<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN4HDvQyI/AAAAAAAAA6U/DkyJnGgOySE/s1600-h/Plasma00.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494776253334306" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoN4HDvQyI/AAAAAAAAA6U/DkyJnGgOySE/s320/Plasma00.jpg" border="0" /></a><br /><br />Boede jeg i alperne!<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgPzSriI/AAAAAAAAA5M/Owy7XvhRAcI/s1600-h/Genius00.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494366283410978" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgPzSriI/AAAAAAAAA5M/Owy7XvhRAcI/s320/Genius00.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgVVCGXI/AAAAAAAAA5U/hY3srUDp74k/s1600-h/1210Z12.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494367767107954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgVVCGXI/AAAAAAAAA5U/hY3srUDp74k/s320/1210Z12.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgnLu9AI/AAAAAAAAA5c/rEx8wWfCbAk/s1600-h/1210Z32.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494372559942658" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNgnLu9AI/AAAAAAAAA5c/rEx8wWfCbAk/s320/1210Z32.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNggCup9I/AAAAAAAAA5k/CJlqSs-eL-s/s1600-h/Genius02.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494370643126226" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNggCup9I/AAAAAAAAA5k/CJlqSs-eL-s/s320/Genius02.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNhPtIXHI/AAAAAAAAA5s/luJOS7HA0KI/s1600-h/Genius07_SCDS.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213494383437438066" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoNhPtIXHI/AAAAAAAAA5s/luJOS7HA0KI/s320/Genius07_SCDS.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-6116866296462243287?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-91225409999327712382008-06-19T09:21:00.006+02:002008-06-19T09:37:02.953+02:00Blot en lille tråd omkring 2009 grej.... Det flyver rundt på nette med "hemmelige" billeder (o;<br /><div><div><div><br /><div>Ny Avid Ultimate Mag sl bremser - 70 g. lettere end den nuværende</div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoL9t9fxtI/AAAAAAAAA5E/U5wMtBswKO8/s1600-h/5%2520copy-798-99.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213492673572226770" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoL9t9fxtI/AAAAAAAAA5E/U5wMtBswKO8/s320/5%2520copy-798-99.jpg" border="0" /></a><br /><br /></div><div></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoJ6zciToI/AAAAAAAAA4E/Reg8bWrR0D4/s1600-h/7%2520copy-798-99.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213490424481730178" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoJ6zciToI/AAAAAAAAA4E/Reg8bWrR0D4/s320/7%2520copy-798-99.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoJ6vqgQZI/AAAAAAAAA38/dwqxB_gjtNU/s1600-h/7%2520copy-798-99.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213490423466574226" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoJ6vqgQZI/AAAAAAAAA38/dwqxB_gjtNU/s320/7%2520copy-798-99.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div> </div><div> </div><div>Ny Specialized Epic Carbon</div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoLHM3FzBI/AAAAAAAAA40/n5xlr22ltTE/s1600-h/14_1213803492.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491736974052370" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoLHM3FzBI/AAAAAAAAA40/n5xlr22ltTE/s320/14_1213803492.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK4ddVKqI/AAAAAAAAA4s/6O5XKRELlGY/s1600-h/Epic.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491483731372706" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK4ddVKqI/AAAAAAAAA4s/6O5XKRELlGY/s320/Epic.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div>Nye Formula R1 bremser - 270g 160mm skiver... WOAW</div><div>m. floating rotere ala Hope... kommer i alm og titan/carbon udgave</div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3v_ixNI/AAAAAAAAA4U/I60mMukmRDU/s1600-h/img_1876.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491471526839506" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3v_ixNI/AAAAAAAAA4U/I60mMukmRDU/s320/img_1876.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3cvYLYI/AAAAAAAAA4M/1Q-cZhtm2ic/s1600-h/1210Z28.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491466358762882" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3cvYLYI/AAAAAAAAA4M/1Q-cZhtm2ic/s320/1210Z28.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div></div><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3_J1ePI/AAAAAAAAA4c/HbsKWY7kWEo/s1600-h/img_1884_2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491475596540146" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK3_J1ePI/AAAAAAAAA4c/HbsKWY7kWEo/s320/img_1884_2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK4HLVgkI/AAAAAAAAA4k/H9kx-Df5Dg8/s1600-h/1210Z30.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213491477750317634" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SFoK4HLVgkI/AAAAAAAAA4k/H9kx-Df5Dg8/s320/1210Z30.jpg" border="0" /></a></div><br /><div></div><br /><div>mere følger hehehe...... </div></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-9122540999932771238?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-11816544267735947922008-06-01T21:00:00.003+02:002008-06-01T21:09:33.856+02:00Nu er der 7 1/2 uge til starten går i MTB-Challenge (Polen - Tjekkiet), mine planer for forårets træning er gået i vasken big time - så nu må der tænkes i nye baner...<br /><br />Jeg har lagt en stram plan for de næste 7 uger, meget stram... Dette skulle gerne resultere i at jeg kan stille til start i noget jeg mener er en "form" - eller at jeg dør i forsøget )o;<br /><br />Planen er som følger, meget overordnet... Jeg satser på mængde og atter mængde træning... de sidste 3 uger lægger jeg intervaller ind, satser på de lange "tons" intervaller - road style... overordnet skulle dette gerne resultere i at jeg lige for presset formen op, så jeg kan tage til Polen og - forhåbentlig - komme levende igennem 7 dages strabasser.<br /><br />nyd ellers et par billeder fra weekeendens tur omkring Ry-Silkeborg på mtb... Nice!<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SELx7BAVkRI/AAAAAAAAA1s/TNd5P56UH9E/s1600-h/9068651-557fad790ee80f57d93b72f0171d336b.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206990115378139410" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SELx7BAVkRI/AAAAAAAAA1s/TNd5P56UH9E/s320/9068651-557fad790ee80f57d93b72f0171d336b.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SELx7hAVkSI/AAAAAAAAA10/n24qjQeJlMs/s1600-h/9068628-8f6ff4d64bd90182d7f6efd15c098a6b.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206990123968074018" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SELx7hAVkSI/AAAAAAAAA10/n24qjQeJlMs/s320/9068628-8f6ff4d64bd90182d7f6efd15c098a6b.jpg" border="0" /></a><br /><br />opdateringer følger i min kamp på overlevelse i Polen... the epic battle between man and Nature..Øhhhhh (o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1181654426773594792?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-73152025866055562312008-05-20T20:32:00.003+02:002008-05-20T20:39:02.137+02:00<div>Hvad fanden gør man når man bare ikke kan finde tiden til at komme afsted på cyklen... Vejret er All time great efter danske standarter, lysten er der - men lektier, arbejds journaler og eksamen gør at jeg ikke har nok timer i døgnet, var så desperat at jeg en morgen stod op kl 05.00 for at tage en tur på 3 timer (...det gør jeg sgu ikke igen, lige der fandt jeg grænsen mellem "sjov" og "surt show") </div><div><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SDMaozySANI/AAAAAAAAA1M/_9nCGLuw87I/s1600-h/vejr+udsigt.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202531282941247698" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SDMaozySANI/AAAAAAAAA1M/_9nCGLuw87I/s320/vejr+udsigt.jpg" border="0" /></a></div><div><br />Så hvad gør man når man nu har meldt sig til 1 uges strabsser i Polen-Tjekkiet?<br /><br />tja.. lige nu giver jeg mig 2 uger mere, hvor der gerne skulle ske et eller andet på trænings fronten, ellers melder jeg sgu fra - gider ikke bruge så mange penge på det, for blot at dø i forsøget )o;<br /><br />og så ellers ikke flere sure opstød i denne omgang... (o;</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7315202586605556231?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-55303189543325872008-05-01T20:41:00.002+02:002008-05-01T20:54:36.072+02:00Lidt billeder af det Lapierre vidunder (o:<br /><br />Spec listen:<br />Lapierre prorace carbon ramme<br />FOX 100mm RLC<br />Crossmax SLR<br />Formula Puro "white edtition"<br />Ritchey WCS, Easton EC90, Race Face, Dura ace og Sram X.O, Tune, CB 4ti og Richey WCS dæk.....<br /><br /><em><strong>W</strong>orld <strong>C</strong>up <strong>R</strong>acing <strong>S</strong>eries...</em><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQP_BXi1I/AAAAAAAAAyI/PY6RmQ1x9uI/s1600-h/143_4361.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195482986926541650" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQP_BXi1I/AAAAAAAAAyI/PY6RmQ1x9uI/s320/143_4361.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Front view...<br /></em><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQPBXi2I/AAAAAAAAAyQ/XmQei-CIaP4/s1600-h/143_4374.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195482991221508962" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQPBXi2I/AAAAAAAAAyQ/XmQei-CIaP4/s320/143_4374.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Formula Oro Puro "White"<br /></em><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQfBXi3I/AAAAAAAAAyY/9Q8cnyBBXzs/s1600-h/143_4364.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195482995516476274" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQfBXi3I/AAAAAAAAAyY/9Q8cnyBBXzs/s320/143_4364.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Ritchey WCS - all the Way...<br /></em><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQvBXi4I/AAAAAAAAAyg/reNHhvadUE4/s1600-h/143_4370.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195482999811443586" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQvBXi4I/AAAAAAAAAyg/reNHhvadUE4/s320/143_4370.JPG" border="0" /></a><br /><br />SLR Carbon og Easton EC90<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQ_BXi5I/AAAAAAAAAyo/Xu4-UET_0AQ/s1600-h/143_4365.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195483004106410898" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SBoQQ_BXi5I/AAAAAAAAAyo/Xu4-UET_0AQ/s320/143_4365.JPG" border="0" /></a><br /><br />Flere billeder i vente (o;<br /><br /><em>ps..... det kører som en drøm, har efterhånden kørt på meget forskelligt (lækkert)... det er klart den fedeste HT jeg har siddet på - geometrien er lige i skabet og stiveheden er der hvor den skal være (o; ....I røven!</em><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5530318954332587?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-48059541106267752672008-05-01T20:22:00.002+02:002008-05-01T20:36:02.876+02:00I dag var der xc løb i silkeborg, hvilket næsten altid borger for en teknisk og hård rute - løbet i år, var ingen undtagelse!<br /><br />Planen for mig i dag var at finde rytme tidligt i løbet og så ellers håbe på at kroppen fandt fart - hurtigt!<br />Denne plan virkede på første omgang, hvor jeg forgæves jagtede M. Laustesen DMK, der havde fået dynamit skoene på....)o; kom rundt som 2´er og så startede nedturen ellers.. benene begyndte så småt at strejke efter 30 min (..som resultat af ingen træning og en meget, meget hård rute)... rutchede ned på 3 pladsen, senere på 4. pladsen... hvorefter jeg igen får lidt skub i cyklen igen, kommer op imod 3. pladsen igen - kan se Henrik Kirk 1900mtb ca 2-30 m foran mig... nedtur igen på næste stejle opkørsel hvor benene nærmest eksplodere...... og så knækker min kæde da jeg laver et "rookie" gear skift i panik...<br /><br />ØVØVØVØV....!<br /><br />jeg valgte derefter at gå den lange vaj tilbage til målområdet, hvor jeg inhalerede et stykke kage og snakkede med andre "udgåede ryttere"...<br /><br />Dagen i dag vidst med alt tydelighed at min form er kraftigt forringet, gennem den seneste mdr... Jeg starde lige efter min syge periode på vejle sygehus, hvilket betyder at jeg skal meget tidligt op om morgenen - når jeg kommer hjem er jeg helt smadret og kan ikke rigtig komme afsted og træne! Motivationen er nede i kulkælderen og løbet i dag gjorde det ikke bedre!<br /><br />Nuvel - min nye cykel kørte fedt - omend jeg savnede min gamle Fully på den ultra tekniske rute! (se billeder senere)<br /><br />nu sidder jeg ved pc´en og prøver at samle tankerne omkring sæsonens store mål i slutningen af juli - etappe løbet i polen / tjekkiet.. Smat finde på en magisk plan der får mine ben i tiptop stand til 1. juni - Næste Post Cup løb (o;<br /><br />time will tell...... dagen i dag går i hvert ikke over i historie bøgerne som en fed Mtb dag!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4805954110626775267?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-12714576500890656632008-04-22T19:23:00.002+02:002008-04-22T19:26:53.315+02:00Yes sir..<br /><br />Så er min Nye mtb landet og den hentes i morgen i bixen... juhuuuu!<br />Efter næsten 2 uger med sygdom i kroppen har jeg nu fået 3 træningspas i benene siden jeg rejste mig fra sengen... ikke noget at råbe hurra for - det er imponerende så meget ens formkurve falder ved 10 dage i sengen - mine ben er voldsomt trætte og ømme efter dagens 2 1/2 timepå landevejen... blytunge og jeg syrede til på alle bakker fra start af - øv, øv, øv... det lover ikke godt for de næste par løb - er helt smadret her til aften !<br /><br />skod - men mon ikke noget nyt grej kan puste lidt liv i de gamle lemmer... ved ikke hvad der ellers kan (...måske kønne piger i tights på mtb)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1271457650089065663?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-79969713615808231312008-04-17T22:17:00.004+02:002008-04-17T22:28:04.118+02:00Næsten 2 uger med noget i kroppen der ikke ville forsvinde og opstart på vejle sygehus, har gjort at jeg ikke har været på en cykel siden 1900mtb XC løb d. 6 april...Øv...<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SAeyquLYnEI/AAAAAAAAAyA/MMXljpv36vA/s1600-h/feber.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190313542587817026" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SAeyquLYnEI/AAAAAAAAAyA/MMXljpv36vA/s320/feber.gif" border="0" /></a><br />Jeg havde egentlig regnet med at stille til start i xc, næste weekend i vejle, men det kommer godt nok and på benene i morgen på landevejen!<br />Jeg gider ikke hvis jeg er helt ødelagt ovenpå sygdom osv - så hellere lige trække den en uge eller to ekstra inden kroppen bydes max belastninger på singletrack i vejles søndemarks skov - hmm.... lidt træls da jeg kommer fra byen, er født og opvokset i vejle (flyttede til Århus da jeg blev 21 i 1997)...Så burde jo ned og vise flaget.. (og få min røv kørt i laser af M. Laustesen fra DMK hahaha... - tror sgu at han er svær at bide skeer med, dømme efter præstationen i Århus)...håber ikke du læser med hehe<br /><br />ses i skoven og måske i Vejle<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7996971361580823131?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-40488455273246865892008-04-13T14:47:00.003+02:002008-04-13T14:52:34.124+02:00Når man ikke selv kan komme ud og træne pga sygdom i kroppen, er der ikke noget bedre end at ligge på sofaen med en cola "on the side".....!<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SAIBiOLYnDI/AAAAAAAAAx4/SGDCmFn24VA/s1600-h/untitled.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5188711408117259314" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SAIBiOLYnDI/AAAAAAAAAx4/SGDCmFn24VA/s320/untitled.bmp" border="0" /></a><br /><br />Her midt i løbet - lige efter Arnberg skoven er min favorit F. Cancelara - Suprize (o;<br /><br />ps... og så sidder vi mtb´ere og diskutere hvornår det kan betale sig at køre fully eller HT - lige her er der respekt til landevejs drengene (...men sig det ikke til nogen)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4048845527324686589?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-51132312750644436722008-04-10T09:47:00.002+02:002008-04-10T09:52:11.495+02:00Hvorfor skal jeg netop nu blive syg.. Nu havde jeg lige en kæmpe portion gejst til at køre et par ugers træning på! I stedet ligger jeg på 3 dagen med med snot i hele kraniet, hævede mandler og generelt utilpas i kroppen.<br /><br />hvorfor... jeg vil jo bare gerne ud og cykle lidt i solskins vejret!<br /><br />i stedet lugter det af en ugen uden træning overhovedet - cyklen står i hvertfald stadig nede i stalden og kalder på mig! <br /><br />Pis....... der er løb om kun 2 uger igen i Vejle!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5113231275064443672?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-51191999813815926182008-04-08T12:57:00.006+02:002008-04-08T13:42:04.115+02:00Så kom dagen hvor benene skulle testes...<br /><br />Jeg havde en noget kaotisk optakt til dagen. Kom alt for sent i gang med at skrue lidt cykel mv - hvilket resulterede i noget sent aften roderi med tilhørende banden og svovlen!<br /><br /><strong>På dagen</strong>: ingen søvn, sommerfugle i maven og alt det der....<br />1 time før start - efter at have speaket til motions/veteran/ungdom klasserne skulle der varmes op. Min kæde og krans ville dog ikke det samme som jeg, så forbi RBS bilen og "låne" en ny krans..Nu spilede cyklen og jeg kunne komme afsted ud på opv. runden!<br /><br />Jeg fik møvet mig godt op i rækkerne og stod blandt en del A-ryttere (jeg har C-licens).. efter devisen om at " så må de overhale bagefter" hvis de ikke vil have en god start. Starten gik og vi blæste op af den lange grusvejs stigning med pulsen i det røde felt efter 50m (o;<br /><br /><em>Find holger...</em><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2DecE2I/AAAAAAAAAxI/bpGIEkTW0rw/s1600-h/IMG_3389.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186833782981530466" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2DecE2I/AAAAAAAAAxI/bpGIEkTW0rw/s320/IMG_3389.jpg" border="0" /></a><br /><br />min 1.st runde gik fint, jeg fokuserde på at finde en rytme uden at forcere på bakkerne (det er altså svært når de er meget stejle), det gik fint og jeg kom, til min store overraskelse, rundt omkring top 20! pulsen og benene havde det fint på dette tidspunkt, så jeg prøvede bare at holde kadancen.<br />på 4 runde kunne jeg efterhånden godt mærke at træthden blev en faktor - samtidig med dette, var Peter Riis ikke kommet så tæt på at jeg turde og satse på at blive overhalet med en omgang )o;<br />på 5 omgang blev mantraet at holde pulsen under kontrol og ikke forcere for meget - jævnt tempo og så ellers satse hele dynen på nedkørslerne!<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2jecE3I/AAAAAAAAAxQ/BFjNMP6iX7M/s1600-h/3_IMG_3123.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186833791571465074" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2jecE3I/AAAAAAAAAxQ/BFjNMP6iX7M/s320/3_IMG_3123.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2jecE4I/AAAAAAAAAxY/2pUhb7GHil8/s1600-h/IMG_3426.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186833791571465090" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2jecE4I/AAAAAAAAAxY/2pUhb7GHil8/s320/IMG_3426.jpg" border="0" /></a><br /><br />Min største fejl (...måske) sker på 6 omgang - jeg har talt forkert og tror at jeg går ud på 7 og sidste omgang - så ved første lange bakke rykker jeg alt hvad benene tallader - det samme på den næste lange igen (dobbeltbakken) - dette resultere i at jeg henter 2 ryttere og for øjenkontakt med to DMK´ere. ved næste lange singletrack i granskoven skruer jeg den alt hvad jeg kan (hurra for fully) og kører forbi de to næste - nu er jeg på 16 pladsen...jeg holder mit tempo ind til mål hvor jeg til min store overraskelse skal ud på en runde mere...<br /><br /><em>av av av....</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2zecE5I/AAAAAAAAAxg/sYbgFI10QU0/s1600-h/IMG_3629.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186833795866432402" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2zecE5I/AAAAAAAAAxg/sYbgFI10QU0/s320/IMG_3629.jpg" border="0" /></a><br /><br />Herefter var jeg et stort tudefjæs i 5 min - det tog meget overbevisning fra min hjerne, om at mine ben skulle blive ved... rundt kom jeg og tabte kun et minut på sidste omgang - uden at blive hentet!<br /><em><strong></strong></em><br /><em><strong>WOAW</strong>... 16 plads i elite feltet, vinder af C-klassen (..og et stykke foran vinderen af B-klassen)... mission fyldført!</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2zecE6I/AAAAAAAAAxo/waRgInqJlNk/s1600-h/IMG_3639.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186833795866432418" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_tV2zecE6I/AAAAAAAAAxo/waRgInqJlNk/s320/IMG_3639.jpg" border="0" /></a><br /><br />Ved ikke helt hvad jeg skal sige til dette resultat - det kommer meget bag på mig, men det bliver spændende at se hvordan resten af sæsonen forløber! Har stadig en tro på at der er en del ryttere (jeg her kørte fra) der kommer og drøner forbi mig når solen titter frem - min træningsmængde stiger ikke her i sommeren, jeg har ikke tid... men det gør de fleste andres!<br /><br />time will tell... vi ses i skoven og til næste løb!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5119199981381592618?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-76605672046351527082008-04-06T21:53:00.005+02:002008-04-07T08:35:46.602+02:00Puha for en omgang... Mine ben og lunger er helt færdige!<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_nAjzecE1I/AAAAAAAAAxA/-CKGSb8A6QI/s1600-h/DSC_5432.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186388167239668562" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R_nAjzecE1I/AAAAAAAAAxA/-CKGSb8A6QI/s320/DSC_5432.jpg" border="0" /></a><br /><br /><strong>Den korte version:<br /></strong>Det gik super godt - over alt forventning, jeg mener virkelig - over alt forventning!<br />Jeg fik en samlet 16 plads i elite feltet - det største i meget lang tid på dansk grund (30 A-ryttere til start, ca 12 B-ryttere og ca 40 C-ryttere) - og fik også en meget kærkommen sejr i C-klassen... (og foran hele B-klassen hehe)...<br /><br />Nu ligger jeg på sofaen og har ondt i benene, et glas cola ved siden og pc´en tændt... ikke en dårlig start på en "hygge sæson". Ærlig talt har jeg ingen anelse om hvor det resultat kommer fra, for træningen har ikke været god og i lange tider nærmest ikke tilstedeværende (o;<br /><br />længere løbsberetning i morgen... nu vil jeg i seng!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7660567204635152708?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-72598042782328085322008-04-04T18:41:00.003+02:002008-04-04T18:47:08.364+02:00Så er det snart sæson start og kan mærke at de små sommerfugle i maven popper lige så stille ved tanken om løb på søndag!<br /><br />På søndag står der næsten 200 ryttere klar til kamp til UCI xc race i Århus - home ground, baghaven, stierne man har lært at cykle på osv! Så vil man altså gerne gøre en god figur.<br /><br />Det er en underlig følelse at stille til start uden det jeg ville kalde "optimale" forberedelser... Tidlgere har jeg ikke været meget for at køre løb uden at være i form, det har min indre konkurence rytter været for tæt på til at acceptere. Nu er han kommet lidt på afstend så nu skal der slås et slag i licens klassen, uden at være forberedt med planlagte intervaller mv... Derfor sommerfuglene (men satser på at en gammel cirkushest kan huske gamet, når duften af savsmuld når næsen/benene)<br /><br />øv... ville også gerne have haft min nye cykel inden starten - men den komemr først om en lille uge (o;<br /><br />løbsberetning søndag aften ved mindre jeg faldt helt igennem og bliver tøsesur hehe<br /><br />ses i skoven til mudder rally i Århus<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7259804278232808532?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-73525283152620470982008-03-29T10:39:00.003+01:002008-03-29T10:44:21.812+01:00Yes sir!<br /><div>Så har far lige bestilt ny XC HT... <a href="http://www.lapierrebikes.com/lapierre/en/VTT/product/specifications/PRO-RACE-900">Lapierre pro race 900</a> mit alles, alt det fede lir og lidt til, jeg glæder mig som et lille barn til den kommer (o;</div><br /><div></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-4PNTecE0I/AAAAAAAAAw4/AoiiMq7BixE/s1600-h/020ProRace900.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5183096942390678338" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-4PNTecE0I/AAAAAAAAAw4/AoiiMq7BixE/s320/020ProRace900.jpg" border="0" /></a></div><br /><div>mere herom, når vidunderet lander om ca en uge...!</div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-4PNTecE0I/AAAAAAAAAw4/AoiiMq7BixE/s1600-h/020ProRace900.jpg"></a> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7352528315262047098?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-32417225623029773332008-03-22T14:03:00.001+01:002008-03-22T14:05:03.304+01:00Øv, øv, øv...<br /><br />Jeg vil have sol og sommer nu - jeg gider ikke trække i de sure lange vintertights, termojakke og kæmpe luffer hver gang man skal lufte kroppen på cyklen...<br /><br />Giv mig 25 grader og dansk sommer - NU!<br /><br />Tak...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-3241722562302977333?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-81763315440394114192008-03-22T11:29:00.005+01:002008-03-22T11:39:05.875+01:00Har lige købt et sæt road tubeless dæk fra Hutchinson, tænkte at nu skulle det prøves!<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-TgnjecEyI/AAAAAAAAAwo/2UfQXZz02n8/s1600-h/141_4193.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180512441525343010" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-TgnjecEyI/AAAAAAAAAwo/2UfQXZz02n8/s320/141_4193.JPG" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-TgnzecEzI/AAAAAAAAAww/x8p5GoqiVHA/s1600-h/141_4192.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180512445820310322" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-TgnzecEzI/AAAAAAAAAww/x8p5GoqiVHA/s320/141_4192.JPG" border="0" /></a><br /><br />Sidste efterår købte jeg et shimano dura ace hjulsæt, lavet til tubeless. Dækkene var endnu ikke landet i DK så hjulene har stået og ventet på at få lidt gummi på dem (o;<br /><br />Glæder mig rigtig meget til at prøve dem, de virker rigtig lækre, god profil, god mængde gummi på toppen - så man ikke punktere hele tiden og så vejer de kun 272g og 273g..... Det er det samme som et ret let race dæk + en let landevejs slange - dette her virker (i hånden) bare bedre...Der kommer en køre rapport når sneen en gang har tænkt sig at forsvinde )o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-8176331544039411419?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-15546626789997354892008-03-21T11:17:00.004+01:002008-03-21T11:36:44.659+01:00Efter en del stilstand på bloggen og i cykel karrieren - er tiden nu kommet til revence i det dejlige foråes vejr???<br />Tiden i øjeblikket går alt for stærkt, så weekend hyggen i kælderen med cyklen er "ikke til stede værende"...<br /><br />Men det skal være slut nu! Har lige fået hentet min nye hovedramme til min Lapierre X-Control, den havde en lakfejl så <a href="http://www.lapierrebikes.com/">Lapierre</a> sendte mig en ny (o;<br /><br /><em>uhmmm - hvidlakeret carbon</em><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMlTecEuI/AAAAAAAAAwI/GRcLSn0hHoE/s1600-h/141_4187.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180138568917193442" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMlTecEuI/AAAAAAAAAwI/GRcLSn0hHoE/s320/141_4187.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Blev også nødt have en ny styrfitting til den... </em><a href="http://www.ritcheylogic.com/"><em>Ritchey Carbon</em></a><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180138594686997266" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMmzecExI/AAAAAAAAAwg/AVR9UzXcTVQ/s320/142_4201.JPG" border="0" /><br /><br />De <a href="http://www.raceface.com/components/cranks/2/">nye Race Face 08 modeller </a>er på hylden og nu, i min kælder (o; uhmmm.... duften af ny box/kranksæt er god...<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMmTecEvI/AAAAAAAAAwQ/QanXOmEOiLg/s1600-h/141_4189.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180138586097062642" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMmTecEvI/AAAAAAAAAwQ/QanXOmEOiLg/s320/141_4189.JPG" border="0" /></a><br /><br />Det bedste nyhed er dog at jeg skal prøve en anden dæmper på min lapierre - en ombygget Fox dæmper, Jan fra <a href="http://www.biketoyz.dk/">Biketoyz </a>mente at den ville spille sammen med rammen (...og Jan disk. man ikke med når det gælder Fox og den slags...He knows!)<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMmjecEwI/AAAAAAAAAwY/aGXMQO5JFwA/s1600-h/141_4190.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5180138590392029954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMmjecEwI/AAAAAAAAAwY/aGXMQO5JFwA/s320/141_4190.JPG" border="0" /></a><br /><br />...Nu mangler jeg bare en dag hvor jeg kan samle cykel - plus en dag mere hvor jeg kan få samlet sommerraceren )o;<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R-OMlTecEuI/AAAAAAAAAwI/GRcLSn0hHoE/s1600-h/141_4187.JPG"></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1554662678999735489?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-47749228244481900292008-03-05T14:16:00.003+01:002008-03-05T14:30:06.720+01:00Nu har jeg siden mit indkøb min "store" Mp3 afspillerhaft den med i baglommen når jeg er ude og træne alene. Det er gået fint, men fik et lille chok for nylig da den bare ikke virkede - ups... En tur på varmen i stuen og den virkede fint igen. Det fik mig til at tænke at det nok ikk er det smarteste at hive sit "flere 1000kr elektroniske grej" med i en baglomme på cykelture - nuvel i en lille plastpose!<br /><div></div><br /><div>Derfor... Nyt indkøb af grej - Ipod Shuffle, nu med gratis indgravering ved bestilling på nettet</div><div> <br /></div><div><em>Klubrød - selvfølgelig</em></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R86e7dWVriI/AAAAAAAAAuo/wCBNPdoZaA4/s1600-h/Ipod+shuffle+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5174247766223072802" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R86e7dWVriI/AAAAAAAAAuo/wCBNPdoZaA4/s320/Ipod+shuffle+001.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div> </div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R86e_NWVrjI/AAAAAAAAAuw/FYZWtx0PpKM/s1600-h/Ipod+shuffle+004.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5174247830647582258" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R86e_NWVrjI/AAAAAAAAAuw/FYZWtx0PpKM/s320/Ipod+shuffle+004.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div> </div><div>pris: 349kr - 1 Gb</div><div> </div><div><br />Det er sgu da billigt, så behøver jeg ikke være nervøs for om den "dyre" kan klar fugt problmer på træningsture ude i naturen!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4774922824448190029?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-18575690358903230942008-03-02T18:17:00.002+01:002008-03-02T18:24:27.737+01:00Årets første interval træning skulle betvinges i selskab med Kirk fra klubben. Vi tog afsted kl 8.30 og kl 9.10 mente Kirk at vi ikke kunne trække opvarmningen længere - nu skulle benene have action!<br /><br />Dagens menu 3 x 10min med 3 min rul imellem hver - av av av...!<br /><br />Jeg faldt heldigvis ikke helt igennem på tempoet - nuvel henrik Kirk var træt efter flere gange intervaller gennem ugen, men jeg havde frygtet det værste (o;<br />Jeg må erkende at jeg ikke er rigtig gider at straffe ben og lunger gennem vinteren på samme måde som tidligere, dur ikke rigtig længere til at gøre det alene.. Skal hels have en at køre fra eller efter, idag var det så efter (o;<br /><br />men gid benene kun må blive bedre som foråret nu skrider frem - der er jo allerede løb om 1 mdr + et par dage i Århus - <a href="http://www.1900mtb.dk/modules.php?name=DCU">GHOST bikes XCO </a>d. 6 April.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1857569035890323094?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-56887498627645538722008-03-01T17:01:00.002+01:002008-03-01T17:11:22.630+01:00Når man bliver et år ældre skal det fejres med manér, det blev jeg så sandelig også. Drengene var på besøg til Herre aften, Der var øl, "Gryden" og mos på bordet - alt i alt god optakt til en super aften! Det var tydeligt for de fleste at vi var et par stykker i gruppen der ikke lufter vingerne så tit mere (alder og børn fordre ikke bytur mm...) og at vi lagde hårdt fra land!<br /><br />kl 06:00 stod jeg tilbage i lejligheden med resterne af en Svarwarma i mundvigen og klar til gå til køjs.... Super aften, super selskab men hold da op hvor bider tømmermændende i haserne dagen derpå - det var bare nemmere da man var 17år og restituere ovenpå sådan noget )o;<br /><br />Min lørdags squash-buddy ven...<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8l-KcQyocI/AAAAAAAAAug/uJYZCw5fD5c/s1600-h/32+%C3%A5r+014.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5172804364862136770" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8l-KcQyocI/AAAAAAAAAug/uJYZCw5fD5c/s320/32+%C3%A5r+014.jpg" border="0" /></a><br /><br />Til alt held er det lorte vejr, så cyklen var ikke blevet luftet aligevel - men kan se frem til årets første intervaller i morgen tidlig kl 8:30 med <a href="http://www.busywait.org/">Henrik Kirk - 1900mtb...</a> av av av av<br /><br /><em></em><br /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5688749862764553872?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-40932529021345557062008-02-26T12:06:00.005+01:002008-02-26T12:29:18.292+01:00Puha.... hvor ville jeg ønske jeg havde råd til en cykel mere - en playbike!(eller en all-maountain/enduro om man vil)<br /><br />Lapierre´s Zesty serie er for fed, især <a href="http://www.lapierrebikes.com/lapierre/en/VTT/product/specifications/ZESTY-714">Zesty 714</a>. Hold op hvor jeg syntes det æstetiske går op i en højere enhed her. Den er ligefrem smuk - ja, grin i bare, men jeg mener det sgu!<br /><br />nyd den og tænk så på hvor sjov den ville være i alperne, på Bornholm eller ??? (samtidig basker den alle de andre konkurrenter i tyske cykelblade test - 140mm for -og bag... vær´sgo)<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJDJCekI/AAAAAAAAAuA/lelVYdekXog/s1600-h/2128050862_c00d9816f4_o.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171244133939051074" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJDJCekI/AAAAAAAAAuA/lelVYdekXog/s320/2128050862_c00d9816f4_o.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJTJCelI/AAAAAAAAAuI/x0Thtb86IJM/s1600-h/2127299625_fdb056df00_o.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171244138234018386" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJTJCelI/AAAAAAAAAuI/x0Thtb86IJM/s320/2127299625_fdb056df00_o.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJjJCemI/AAAAAAAAAuQ/_qzD4mN1PFc/s1600-h/2128162662_b6013db0fd_o.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171244142528985698" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8PzJjJCemI/AAAAAAAAAuQ/_qzD4mN1PFc/s320/2128162662_b6013db0fd_o.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8P26TJCenI/AAAAAAAAAuY/SEgrRuOzM9o/s1600-h/2128051930_a33426296d_o.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5171248278582491762" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R8P26TJCenI/AAAAAAAAAuY/SEgrRuOzM9o/s320/2128051930_a33426296d_o.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4093252902134555706?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-70230707601015068322008-02-10T10:36:00.000+01:002008-02-10T10:51:07.983+01:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G-DJCeXI/AAAAAAAAArM/yaYllbq1sMI/s1600-h/bch200702_055.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165284591937943922" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G-DJCeXI/AAAAAAAAArM/yaYllbq1sMI/s320/bch200702_055.jpg" border="0" /></a><br /><br />Her følger en lille kort beskrivelse af, hvad jeg regner med bliver årets største (og hårdeste) begivenhed på min lille mtb kalender.<br />Jerg har simpelthen meldt mig til <a href="http://www.mtbchallenge.com/en/">MTB-Challenge</a> - et MTB etappeløb i Polen og Tjekkiet...<br /><br />Der er 7 etapper og starter i slutningen af Juli. Har gerne ville køre dette løb siden sidste år, hvor jeg så billeder derfra. Efter sigende skulle det ikke være et et grusvejs rally som mange af mtb etappe løbene ellers er. Her skulle der være tale om singletrack i en hidtil uset mængde (o;<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G-zJCeYI/AAAAAAAAArU/Gus4njmJl7c/s1600-h/bch200702_264.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165284604822845826" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G-zJCeYI/AAAAAAAAArU/Gus4njmJl7c/s320/bch200702_264.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G_TJCeZI/AAAAAAAAArc/AigA5qKV-6I/s1600-h/bch200702_292.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165284613412780434" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G_TJCeZI/AAAAAAAAArc/AigA5qKV-6I/s320/bch200702_292.jpg" border="0" /></a><br /><br />En del danskere har været der nede før, bl.a en stor delegation fra Hustlerne mtb, andre sikkert også!<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G_zJCeaI/AAAAAAAAArk/_JFSJanAoqg/s1600-h/bch200703_173.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165284622002715042" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G_zJCeaI/AAAAAAAAArk/_JFSJanAoqg/s320/bch200703_173.jpg" border="0" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67G_TJCeZI/AAAAAAAAArc/AigA5qKV-6I/s1600-h/bch200702_292.jpg"></a><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67HADJCebI/AAAAAAAAArs/lIJKuCeRjN0/s1600-h/bch200705_022.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165284626297682354" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67HADJCebI/AAAAAAAAArs/lIJKuCeRjN0/s320/bch200705_022.jpg" border="0" /></a><br /><br />En ting er sikkert, min stakkels Compex Mi 500 kommer på overarbejde mellem etapperne, jeg er ret sikker på at mine små ben trænger til en kærlig hånd så ofte som muligt... av av av - er sgu spændt på hvor hårdt det bliver!<br />Nu tager jo ikke derned for at Battle Michael Borup og Allan Bachmann fra 1900mtb (de skal også køre), de kører jo nærmest om podiet.... Næ - jeg skal bare levende igennem og så ellers have en ordentlig en på opleveren (o;<br /><br />mere når tiden nærmer sig...... men se da lige billederne, det ser sgu da fedt ud - tjek deres web side for mange flere billeder!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7023070760101506832?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-43087230959244101502008-02-10T10:16:00.000+01:002008-02-10T10:26:59.750+01:00Ahh.... Sikke en fantastisk lørdag!<br /><div></div><br /><div>Stod tidligt op og sad på cyklen kl 08:00 - Solen stod lavt over århus bugten og vinden var til at overkomme (o; Kørte den første 1 1/2 time langs vandet og kunne se solen stå højere og højere på himlen... da jeg rundede Hov (syd for Århus) drejede jeg vest på mod Odder - videre mod skanderborg - gennem Jeksen dalen og hjem. Stødte på Henrik GT ved braband søen (skulle hilse 1900mtb folket)... Han var også ude og nyde det gode vejr på cyklen.</div><br /><div></div><div>4 timer snere (kl 12 ) var jeg hjemme igen, lidt hurtigt havregryn og afsted med Dicte og Marie-Lousie til Baby svømning kl 13.... Herefter var det bare at tuller ned gennem Århus city og latiner kvarteret, finde en cafe, mad, kaffe og hyldeblomst saft... Aaaaah - ren hygge, godt vejr, gåtur og træning... og eftermiddagen var stadig ung!<br /></div><div>Så i lounge-afdelingen på cafeen, sad jeg med lidt tunge ben og kunne slappe af med en datter der sov i barnevognen og en kæreste der var i forårs humør... 1 x caffe latte mere tak (o;<br /><br /></div><div></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67CljJCeWI/AAAAAAAAArE/NN0U2BfEZEM/s1600-h/SP_A0169.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5165279772984637794" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R67CljJCeWI/AAAAAAAAArE/NN0U2BfEZEM/s320/SP_A0169.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><div>life is great - sådanne lørdage vil jeg gerne have mange flere af!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4308723095924410150?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-12858616200345371842008-02-05T20:36:00.001+01:002008-02-05T20:48:58.750+01:00Her er der en lille start kavalkade af forskellige Oakley modeller jeg har ejet....<br />De første her er jeg ikke stolt - men er alligevel træt af at jeg ikke har dem længere, det kunne være stort<br /><br /><em>Denne model er den første jeg ejede... købte dem brugt af en triatlet fra Herning - dengang jeg var en ung og håbefuld triatlet inde i varmen omkring juniorlandsholdet....Og læg mærke til den moderigtige gule farve - magen til dem <a href="http://www.markallenonline.com/">Mark Allen </a>havde på da han vandt Hawaii Ironman</em><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6i8XF4J3WI/AAAAAAAAAqk/2yRp17NyA3s/s1600-h/untitled.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5163584077680991586" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6i8XF4J3WI/AAAAAAAAAqk/2yRp17NyA3s/s320/untitled.bmp" border="0" /></a><br /><br /><em>Nr 2 - denne super fede "flue brille"... kan afsløre at de andre i atletik/tri klubben var røv misundelige hehe.... en gang grej nørd, altid grej nørd!</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6i7jV4J3VI/AAAAAAAAAqc/aFMU3tXhSB8/s1600-h/sz3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5163583188622761298" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6i7jV4J3VI/AAAAAAAAAqc/aFMU3tXhSB8/s320/sz3.jpg" border="0" /></a><br /><br />Flere vil følge - og de bliver ikke nødvendigvis pænere... Den gule ville jeg køre med i dag hvis jeg havde dem! (o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1285861620034537184?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-59552476713336277382008-02-04T11:04:00.000+01:002008-02-04T11:22:08.189+01:00Ikke at vejret her til morgen på landevejen ikke var lækkert - kun jævn vind og solskin... 3 timer med Henrik Kirk (1900mtb)<br /><div></div><br /><div>Men tankerne var nu alligevel på de 3 ugers træningslejr jeg havde foråret 2005 på Mallorca - Arbejdede for <a href="http://www.compex.info/">compex</a> og fik den sammenhæng 3 ugers arb/træningslejr betalt... SKulle bare træne med de hold der kørte og så ellers snakke træning, compex, restituition osv resten af dagen (holdt et par foredrag mv dernede og ellersmasser af testning for de andre ryttere i solgården hver eftermiddag... Klasse!<br /><br /></div><div></div><div></div><div><em></em> </div><div><em>udsigten fra min altan dernede (slut marts - start april) - 21 grader og sol</em></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6blCV4J3SI/AAAAAAAAAqE/DsyY_ZsrzxM/s1600-h/113_1323.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5163065851222023458" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6blCV4J3SI/AAAAAAAAAqE/DsyY_ZsrzxM/s320/113_1323.JPG" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><em></em> </div><div><em><br /><br />og til den anden side...</em></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6blDF4J3TI/AAAAAAAAAqM/imPo94sM02Y/s1600-h/113_1311.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5163065864106925362" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6blDF4J3TI/AAAAAAAAAqM/imPo94sM02Y/s320/113_1311.JPG" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div> </div><div><br /><br />uha... hvem der bare havde tid og råd til at komme afsted igen! Det er bare fedt dernede - både mtb og landevej!</div><div></div><div>lade os bede for flere vinter solskins dage!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-5955247671333627738?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-7582478093175028782008-02-03T10:12:00.000+01:002008-02-03T10:17:53.193+01:00<div>Tja - normalt skriver jeg ikke så meget om grej på min blog, syntes dog at der var noget interessant over Hope´s nye 3-bolt rotor design. Dette skulle være ´08 versionen af Hope ProIII nav (der kune finde i samlede hjulsæt) og så altså med deres nye rotor design...</div><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6WGkl4J3MI/AAAAAAAAApU/yRpGvgucuX0/s1600-h/Hope+3+bolt+design.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162680511051193538" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6WGkl4J3MI/AAAAAAAAApU/yRpGvgucuX0/s320/Hope+3+bolt+design.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><div>De siger selv at det nye design er lettere "som samlet pakke" end konkurrenterne.</div><div> </div><div>uhm... grej er godt</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-758247809317502878?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-6079759999166929302008-02-03T10:09:00.000+01:002008-02-03T10:12:32.751+01:00<em>Blev overrasket af snevejr..</em><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6WE1l4J3LI/AAAAAAAAApM/ACEMr4vc8Ig/s1600-h/sne+p%C3%A5+landevejen.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5162678604085714098" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R6WE1l4J3LI/AAAAAAAAApM/ACEMr4vc8Ig/s320/sne+p%C3%A5+landevejen.jpg" border="0" /></a><br /><br />Var et par timer på landevejen i går - dejligt at træne i solskin....troede jeg - efter 1 1/2 så vejene og vejret sådan ud!<br />Fik da mine 3 timer, men kom i tanke om hvorfor jeg har et par cykelluffer liggende hjemme i skuffen (kørte med windstopper handsker)<br />uha - de var svære at få liv i hjemme (o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-607975999916692930?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-70305609433614304202008-01-27T10:53:00.000+01:002008-01-27T11:07:02.053+01:00<em>(sol og tørvejr en stille søndag morgen)</em><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5xXel4J3KI/AAAAAAAAAoo/9PmP0Pef9Bc/s1600-h/8436015-e9b952eeca1da7d767e152b623cf6dd2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160095456135077026" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5xXel4J3KI/AAAAAAAAAoo/9PmP0Pef9Bc/s320/8436015-e9b952eeca1da7d767e152b623cf6dd2.jpg" border="0" /></a><br /><br />Det er ikke fordi træningen har fyldt ret meget siden dagene mellem jul og nytår. 25 dage uden nogen form for træning (præcis) skulle der gå før jeg igen kom på cyklen.<br /><br />Her til morgen var der tid til en landevejstur - 2 timer i tørvejr (o;<br /><br />Må sgu erkende at eksamen og bebs ikke harmonere med cykling, intentionerne er der ellers, men tiden.....! Nope, no, nix bix, nada, njet, ikke nikke nej....øv øv<br />Det er nu bare med at komme op på hesten igen igen...<br /><br />Den sure:<br />øvøvøvøv.... fik ikke rigtig kørt noget cross her til vinter (altså løb) mange dårlige undskyldninger - primært at jeg ikke har rørt cyklen siden mellem jul og nytår - men men.... Dette gjorde at jeg må lide den tort at "forære" Allan Bachmann 1 L. Belgisk øl, grundet et indgået væddemål - hvornår fa.... lærer jeg at lukke min store mund )o;<br /><br />Nå... det er jo ikke noget der ikke kan nåes næste år (o;<br /><br />vi ses på stierne - og tak til alle jer der var til teknik træning med 1900mtb - fed tur!<br /><br />Vi ses næste gang - der jeg lover også at introducere jer for selvtillids prøve nr 3 i 1900 regi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7030560943361430420?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-33881247301301181592008-01-19T19:31:00.000+01:002008-01-19T19:37:44.863+01:00Øv, knækkede klingebolte er et mareridt!<br /><br />Nu har jeg de sidste 6-7 år kørt med alu bolte på kranksættet og ladrig oplevet problemer med dem. Jeg har aldrig overspændt en alu bolt eller ødelagt gevindet.<br />Har brugt Extralite, TA, shimano, no name, raceface bolt uden nogen form for problemer... men med disse rød anodiserede skønheder fra A2Z har bare ikke været mit bedste køb..<br /><br />efter få ture gik de løse, spændte dem forsigtigt og så knækkede de simpelthen.. ikke sådan at gevindet blev overspændt, men... DE KNÆKKEDE "halsen"...(se billeder)<br />skod.... SÅ nu er de røget af og erstattet af et par Raceface alu bolte der nu er spændt væsentlig hårdere uden problemer<br /><br />...ikke anbefalesværdige!<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5JCHl7NXRI/AAAAAAAAAoA/xhEnFr9-Wb0/s1600-h/blandede+billeder+046.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5157257221499608338" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5JCHl7NXRI/AAAAAAAAAoA/xhEnFr9-Wb0/s320/blandede+billeder+046.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5JCHV7NXQI/AAAAAAAAAn4/AKnpp8AEs3A/s1600-h/blandede+billeder+045.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5157257217204641026" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R5JCHV7NXQI/AAAAAAAAAn4/AKnpp8AEs3A/s320/blandede+billeder+045.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-3388124730130118159?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-29579795688447952352008-01-18T12:11:00.000+01:002008-01-18T12:14:48.625+01:00Puha... endelig er jeg kommet ud på den anden ende af eksamens rallyet. Det har betydet at jeg ikke har rørt en cykel siden 26 december 2007 - det er sgu sidste år!!!<br /><br />back to basics... og på med luffer, vintertøj og skærme, vi ses på landevejen de næste par mdr!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2957979568844795235?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-61070865224012411952008-01-02T10:09:00.000+01:002008-01-03T11:43:00.745+01:00I´m back...<br /><br />efter en stille periode på blogen af flere årsager er jeg nu tilbage igen. Tiden med julemad, slik og næsten ingen træning er overstået og nu står man her med alle sine gode intenstioner om et "bedre" 2008!<br /><br /><strong>tilbageblik på 2007:</strong><br /><br />Det var året hvor jeg ikke fik trænet en skid, ikke en en gang et par sommer mdr med masser af kilometer, kunne det blive til! Det må der laves om på.... (eller?)<br /><br />Nuvel, jeg ved at tiden ikke arbejder med mig, kan mærke på sidebenene at det ikke var et godt år for mig - og nej, jeg er ikke dømt snart 32, fed og færdig! Men noget skal gøres hvis ikke at min krop langsom men sikkert skal forvandles til noget der ligner en rendyrket motionist (o; (..ved godt at det er det jeg er nu)<br /><br /><strong>fremtiden:</strong><br /><br />mere træning, struktur på den så alting kan nåes, mindre spil-tid (skal have tid til familelivet), mere intensitet på de almindelige træningspas, flere hyggeture i 2008 - har nået alderen hvor det er fedt ikke at skulle tænke på formkurver og "næste søndags ræs´"<br /><br />Desuden har jeg besluttet at jeg vil syd på og køre et par løb, et par af de store, sjove og lange løb... masser at bjerge og sådan. Nu mangler jeg bare at få tilladelse fra generalen derhjemme (o;<br /><br /><strong>Grej:</strong><br /><br />uha - farligt emne, vil altid gerne have nyt grej og jeg ved endnu ikke hvad året bringer af lyster, den look 596 spøger godt nok og så lige en 2008 SID gaffel på... ja ja ja, det må jeg vende tilbage med i en tråd hvis det kommer til det... Lige nu er det ikke realistisk, men man skal jo aldrig sige aldrig. Men ikke at min Lapierre ikke køre som den skal - den køre sgu fedt, måske den bare skal lires lidt op!<br /><br />vi ses på stierne<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-6107086522401241195?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-1929831138812157692007-12-19T11:34:00.000+01:002007-12-19T11:42:28.556+01:00<em>(tidligt cros løb hvor de korte rør stadig luftes)</em><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2j0be1G6hI/AAAAAAAAAlo/sEYvOgCF8ps/s1600-h/cyclocross.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5145631327240251922" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2j0be1G6hI/AAAAAAAAAlo/sEYvOgCF8ps/s320/cyclocross.jpg" border="0" /></a><br /><br />Nu må jeg vidst snart komme afsted til et crossløb indem vinteren er omme. Ville jo helst vente lidt, til der var noget der kunne kaldes "form"...<br />på den anden side lurer det svielige nederlag til Hr. Bachmann hvis jeg ikke snart kommer til start. Han har været så venlig at vædde på, at jeg ikke gennemfører et cross løb denne vinter hmmm... (manden kender mig sgu for godt - må vidst hellere se at modbevise ham)<br /><br />Så jeg må granske cross kalenderen igen og se hvor og hvornår - keep you updatet... (o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-192983113881215769?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-38483119992051604762007-12-17T17:54:00.000+01:002007-12-17T17:58:29.846+01:00<em>Råkold morgen på vej til Odder...</em><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ap9e1G6ZI/AAAAAAAAAkE/WKD8V06hU6M/s1600-h/odder+tidlig+morgen.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144986498030299538" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ap9e1G6ZI/AAAAAAAAAkE/WKD8V06hU6M/s320/odder+tidlig+morgen.jpg" border="0" /></a><br /><br />Uha, der var igen morgenfrost i tæerne på vej til Odder her til morgen.<br />Men da solen kiggede frem var det nu en flot morgen, jeg glemte næsten at jeg var oppe kl 06:00, glemte næsten at jeg frøs hænderne og tæerne og glemte næsten at jeg var træt... (o;<br /><br />Nu er det sidste uge med tidlige morgen cykelture til Odder, så efter jul skal jeg igen afsted om eftermiddagen i mørke og kulde... øv!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-3848311999205160476?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-28596258788093490542007-12-16T12:01:00.000+01:002007-12-17T17:12:41.620+01:00Solskin, næsten tør skov og en massse friske 1900 mennesker - det var hvad min lørdag formiddag bød på! Undertegnet og Vath-man var dagens Teknik instruktører og vi fik vores sag for med en stor veloplæagt flok mtb´ere.....!<br /><br />Min start på dagen var ikke den bedste, med aftagende tømmermænd, tog jeg afsted mod skoven med en banan i baglommen (ressornerede mig frem til at jeg godt kunne klare 3 timer i skoven uden morgenmad - da juleæde gildet fra aftenen før stadig fyldte i sækken).. 400m nede af vejen går min Eggbeater 3ti pedal sgi stykker... PIS!<br />Så mig tilbage, smide mtb ned i kælderen og gribe min cross cykel - afsted igen...<br /><br /><em>Bevis for at det var cross´ern jeg havde med</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJb-1G6OI/AAAAAAAAAis/yfHoBJNpqGY/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+027.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144528525667526882" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJb-1G6OI/AAAAAAAAAis/yfHoBJNpqGY/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+027.jpg" border="0" /></a><br /><br />Dagens emne var små tekniske (og stejle nedkørsler, hvordan arb med vægtfoflytning på cylken, finder det rette sor gennem rødderne og brug af for-bag bremsen... (og kan i så se mig stå for dette på cross cykel - ikke optimalt)<br />Men men, Vathman var frisk på forvisning, jeg fik da taget en skrænt på cross cykel - en skrænt den absolut ikke er lavet til, fik taget et hop der testede de stakkels dura ace hjul og ellers kørte tingene i fin stil.<br /><br /><div>Vi delte gruppen op i to: de meget rutinerede og de ikke helt så rutinerede</div><div><br /><em>Der kigges på sporet, og samles mod</em></div><div></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJbO1G6MI/AAAAAAAAAic/uwjrunEzU4U/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+007.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144528512782624962" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJbO1G6MI/AAAAAAAAAic/uwjrunEzU4U/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+007.jpg" border="0" /></a><br /><br /><em>De rutinerede går sporet igennem og diskutere - på den anden skrænt..</em></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJa-1G6LI/AAAAAAAAAiU/deGvVP5eAD8/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+006.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144528508487657650" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJa-1G6LI/AAAAAAAAAiU/deGvVP5eAD8/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+006.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em>Alé alé alé..... god stil</em></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJae1G6KI/AAAAAAAAAiM/AGz9-C1nSwI/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+005.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144528499897723042" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJae1G6KI/AAAAAAAAAiM/AGz9-C1nSwI/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+005.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em>How you doing?</em></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJbe1G6NI/AAAAAAAAAik/RWtnSptCYZg/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+017.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144528517077592274" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UJbe1G6NI/AAAAAAAAAik/RWtnSptCYZg/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+017.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>På vejen fra første udfrodring trænes der vægtforflytning for alle mand øver, vi snakker og kører derefter videre....!</div><div><br /><em>Smooth...</em></div><div></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULHu1G6PI/AAAAAAAAAi0/CxWePCYGLs4/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+030.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144530376798431474" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULHu1G6PI/AAAAAAAAAi0/CxWePCYGLs4/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+030.jpg" border="0" /></a><br /><br /></div><div></div><div><em>Look at me....</em></div><div></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULIO1G6QI/AAAAAAAAAi8/AWm5NhA6o5w/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+031.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144530385388366082" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULIO1G6QI/AAAAAAAAAi8/AWm5NhA6o5w/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+031.jpg" border="0" /></a><br /><br /><em>Dagens næste stejle udfordring for de hårde drenge.. (vi andre trænede på modsatte side)</em></div><div></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULIu1G6RI/AAAAAAAAAjE/xwD8hm9TlXo/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+036.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144530393978300690" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULIu1G6RI/AAAAAAAAAjE/xwD8hm9TlXo/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+036.jpg" border="0" /></a><br /><br /></div><div></div><div><em>Kaare gir gas</em></div><div></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULI-1G6SI/AAAAAAAAAjM/ozNyIok1L-E/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+038.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144530398273268002" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULI-1G6SI/AAAAAAAAAjM/ozNyIok1L-E/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+038.jpg" border="0" /></a><br /><br /></div><div></div><div><em>Line´s første gang med Spd pedaler... sejt!</em></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULJe1G6TI/AAAAAAAAAjU/qdvHg_q1ct8/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+046.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144530406863202610" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2ULJe1G6TI/AAAAAAAAAjU/qdvHg_q1ct8/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+046.jpg" border="0" /></a> </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Efter nedkørsel på nedkørsel gik der hygge i den... 1900mtb udfordringen - døbt som "selvtillidsprøve nr 1 - planken" (<em>opfundet af Vath og jeg under en hyggetur</em>) Skulle testes, så naturligveis lokkede vi dem ned til bækken og satte i værk (o;</div><div>(<em>kan afsløre at der var et par stykker der kom hjem med våde tæer he he he</em>) </div><div></div><div></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em>Vathman i lækker stil, og baner vejen for de andre</em></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOKe1G6WI/AAAAAAAAAjs/f2rzn-i9zQI/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+052.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144533722577955170" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOKe1G6WI/AAAAAAAAAjs/f2rzn-i9zQI/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+052.jpg" border="0" /></a><br /></div><div></div><div></div><div><br /><em>Der kigges og samles mod</em></div><div></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOJ-1G6UI/AAAAAAAAAjc/ChD9BWLxsYg/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+051.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144533713988020546" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOJ-1G6UI/AAAAAAAAAjc/ChD9BWLxsYg/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+051.jpg" border="0" /></a><br /></div><div></div><div></div><div><br /><em>Og køres... men grinmassen Lasse (o; ???</em></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOKO1G6VI/AAAAAAAAAjk/5BLFAYLQEgw/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+053.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144533718282987858" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOKO1G6VI/AAAAAAAAAjk/5BLFAYLQEgw/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+053.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em>Så kan drengene lære det...</em></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOK-1G6XI/AAAAAAAAAj0/43O4fj5ogJ4/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+056.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144533731167889778" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOK-1G6XI/AAAAAAAAAj0/43O4fj5ogJ4/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+056.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em></em></div><div><em>Øv... der smuttede baghjulet</em></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOLO1G6YI/AAAAAAAAAj8/ut3Uo96tH2I/s1600-h/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+055.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144533735462857090" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R2UOLO1G6YI/AAAAAAAAAj8/ut3Uo96tH2I/s320/Teknik+tr%C3%A6ning+15.12.07+055.jpg" border="0" /></a></div><div> </div><div> </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Og her skulle billedet af mig på cross cykel så være... men ikke mere strøm på kameraet, men kan afsløre at den blev kørt i fin stil 2 gange (o;</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Tak til allesammen for en super dag i skoven, vi ses til januar til næste teknik dag!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2859625878809349054?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-25022534837038608092007-12-10T13:47:00.000+01:002007-12-10T13:57:31.929+01:00Mere grej...<br />Når nu vejene er våde, vejret trist og gråt, så hjælper det at tænke på nyt og lækkert grej - jeg kan få en hel 2 timers tur til at gå med: " hvis jeg nu bare havde....... (så og så mange penge)" Har jo tidligere erkendt at jeg altid har været lidt en C´dale man. Mindre (eller?) kan også gøre det. Dette her er endnu en af drømmene jeg nok aldrig kommer til at realisere!<br /><br /><em>Look 986 mtb - hvid og super hot....</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102jocLkOI/AAAAAAAAAgk/KDL2vGEUK9I/s1600-h/P1010081_859.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142326335305912546" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102jocLkOI/AAAAAAAAAgk/KDL2vGEUK9I/s320/P1010081_859.jpg" border="0" /></a><br /><em></em><br /><em>Fronten...</em><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kIcLkPI/AAAAAAAAAgs/3H3giT35KsE/s1600-h/P1010082_199.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142326343895847154" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kIcLkPI/AAAAAAAAAgs/3H3giT35KsE/s320/P1010082_199.jpg" border="0" /></a><br /><br /><em>Hvid SLR - godt for numsen.</em><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kYcLkQI/AAAAAAAAAg0/t2tSay2iolI/s1600-h/slr_kit_carbon_gel_flow%2520p.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142326348190814466" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kYcLkQI/AAAAAAAAAg0/t2tSay2iolI/s320/slr_kit_carbon_gel_flow%2520p.jpg" border="0" /></a><br /><br /><em>Lidt matchende rødt til logoet på rammen..</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kocLkRI/AAAAAAAAAg8/t-6AIBQWn40/s1600-h/slr%2520disc.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142326352485781778" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R102kocLkRI/AAAAAAAAAg8/t-6AIBQWn40/s320/slr%2520disc.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2502253483703860809?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-4759734033137288162007-12-10T10:06:00.000+01:002007-12-10T17:21:46.630+01:00Så nærmer julen sig, samt første status på min opstart fa vintertræningen. Min oprindelige plan var egentlig af støve løbeskoene af og komme igang med det igen. Men da jeg trak praktik sted på Odder Sygehus (30km fra Århus med bakker på vejen) var det oplagt at komme afsted på cyklen så mange gange om ugen som benene ville tillade det.<br />Det sidste år år har jeg ikke rigtig trænet - af mange årsager - mest af alt motivation... Men nu er den genfundet, der er nu ikke noget som de sure timer på landevejen i vådt føre, blæsevejr og lygter på, til at give selvtillid og hård på brystet (og benene)...<br /><em></em><br /><em>Smukt vejr syd for Århus...<br /></em><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R11m_4cLkSI/AAAAAAAAAhE/IHJ7IUs2HBo/s1600-h/billede+1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142379597195350306" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R11m_4cLkSI/AAAAAAAAAhE/IHJ7IUs2HBo/s320/billede+1.jpg" border="0" /></a><br /><br />Status:<br />De første par uger var hårde, dels står jeg op hele dagen på arbjde og bevæger mig rundt og dels var slet ikke i noget, der kan betegnes som "form"..I disse opstart uger kom jeg kun afsted 3 gange om ugen.<br />de seneste 4 uger har jeg fatisk været god (syntes jeg selv).. er kommet afsted på cyklen stort set hver dag - incl mandag hvor jeg har endnu to timer på cyklen grundet aften arbejde på en fys klinik i Hadsten (30 nord for Århus).... SÅ...<br />jeg har faktisk fået mellem 8 og 10 timer på cyklen om ugen den senste mdr, 2 timer med Coreball træning "den store bold" om ugen, da jeg er instruktør i det.<br /><br />SÅ... hvad er næste mål?<br /><br />tja, efter jul er jeg tilbage på skolebænken med eksamens rally og det hele - så der drejer det sig om overlevelse.. samtidig trækker det også at være hjemme ved min lille datter! ikke noget nem opgave, men har en plan klar der går ud på tidlig op og finde et par timer der på cyklen!<br />håber at kunne komme ud 4 gange om ugen på den ene eller anden måde. men men, nu må jeg se!<br />pt er jeg glad for at det går fremad, motivationen er der til lidt sure timer på vejen osv. Det er nu engang det vigtigste, så må de "store" planer vente til varmen sætter ind....<br /><br />ses på de våde landeveje boys...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-475973403313728816?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-75637519615080609472007-12-06T20:58:00.000+01:002007-12-07T08:46:08.127+01:00Ja, jeg er medlem af ACF (anonyme cannondale fans) og har været det i mange år...<br /><div></div><div>kort resume:<br /></div><div>min første C´dale er fra 1994, R600 m. 105 - kørte triatlon, den var rød og fræk...</div><br /><div></div><div>har haft 6 forskllige landevejs Cannondale rammer....med div udstyr.</div><div>2 x Scalpel´er (med top lækkerier på)</div><div>2 x HT alu </div><br /><div></div><div>Den senste var en Scalpel, med Carbon lefty m ELO.. den røg i foråret. SÅ - tilbage i stalden pt er min trofaste Bad Boy med LX-XT-XTR.. Den er guld værd til og fra studiet mv, der er min Landevejs ramme i matsort der pt ligger uden gruppe på og venter på varmere vejr og solskin (o;</div><div></div><div>Drømmen er......</div><div>(selvom jeg er rigtig, rigtig glad for min Lapierre Carbon - den kører sgu fedt)</div><br /><div></div><div>1 x Taurine m. lefty SL, X.O, SI sl, custom paint i hvid fra EU canndale</div><br /><div>1 x Rush i tour setup....også gerne Custom paint...</div><br /><div></div><div>mange penge -ja</div><div>fedt - je</div><div>Lir´ - jaaaaaaaaaaaaaaa....!</div><br /><div></div><div>Her er lidt at få jer i julehumør på, det er en Custom Paintet Rush, mit alles.... i AS Roma farver til F. Totti (red. det eneste kiksede her er at det er en Fu..ing footballer der fik den - hvad =#&amp;¤&amp;()W="!?(#?=`?::::::.......! skal han med den)</div><br /><div></div><div>ENJOY - Til jer velinformerede og indkarnerede fans der har set vidunderet... Tough luck... her er den igen så!</div><div></div><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYIcLkJI/AAAAAAAAAf8/JnwmuHgj1RY/s1600-h/40.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5140955046737580178" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYIcLkJI/AAAAAAAAAf8/JnwmuHgj1RY/s320/40.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYYcLkKI/AAAAAAAAAgE/ZnCI6EqAHZk/s1600-h/imgp1757mailah3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5140955051032547490" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYYcLkKI/AAAAAAAAAgE/ZnCI6EqAHZk/s320/imgp1757mailah3.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYYcLkLI/AAAAAAAAAgM/GfuRq6j7mxQ/s1600-h/popup_imaDge.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5140955051032547506" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYYcLkLI/AAAAAAAAAgM/GfuRq6j7mxQ/s320/popup_imaDge.JPG" border="0" /></a></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYYcLkLI/AAAAAAAAAgM/GfuRq6j7mxQ/s1600-h/popup_imaDge.JPG"></a></div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYocLkMI/AAAAAAAAAgU/vVX-EKBMWwY/s1600-h/39.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5140955055327514818" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXYocLkMI/AAAAAAAAAgU/vVX-EKBMWwY/s320/39.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXZYcLkNI/AAAAAAAAAgc/_nxTmY9lNMg/s1600-h/39.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5140955068212416722" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1hXZYcLkNI/AAAAAAAAAgc/_nxTmY9lNMg/s320/39.jpg" border="0" /></a></div><div></div><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7563751961508060947?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-64545156744773070602007-12-01T14:12:00.000+01:002007-12-01T14:27:43.681+01:00Ahh... Lørdags træning med 1900mtb på landevejen. På slaget 10:00 stod jeg ved mødestedet (RBS Århus) og var ikke alt for klar, regnvejr og masser af blæst i det jydske...<br />Og som om mine lidt bange anelser om manglende form ikke fyldte nok i bagghovedet - så var de to eneste andre til start ingen ringere end vinderen af XC post cup - aka Borup og vinderen af MX post cup - aka Bachmann... så her stod søndags motionisten sammen med über smeder 1 og 2 fra klubben. SÅ jeg indtog pladsen bag deres brede rygge ud i modvinden.<br /><br />Det gik udemærket, heldigvis var de to drenge ikke i tonse humør og jeg kunne sagtens være med (puha...)<br /><br />Lidt øst for skanderborg sker der så det der aldrig sker - jeg trækker en bagskifter op i hjulet - på en landevejscykel, hvordan fanden kan det ske... der stod jeg så med flere eger trukket ud af baghjulet, et ødelagt drop og skæv bagskifter )o; øv øv øv øv....<br />SÅ efter lidt fix fax med multi tool havde jeg en single speed og 35km hjem, i medvind...heldigvis!<br /><br />nu er jeg hjemme, har rigtig god moral efter krap 3 tim erpå landevejen i lortevejr og vil nyde resterne af pasta/kødsovs fra køleskabet.<br />(føler mig næsten som en cykelrytter igen, sådan med mad klar lige efter træning))<br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1Fe7gehqFI/AAAAAAAAAfM/OrZako4_-hg/s1600-R/IMG_3736.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5138993026229708882" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1Fe7gehqFI/AAAAAAAAAfM/q2YIEx5j5ps/s320/IMG_3736.jpg" border="0" /></a><br /><br />nu mangler jeg bare at tage en morfar på sofaen med Compex på - men der trækker min kæreste nok grænsen og stikker mig min datter til lidt bleskift.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-6454515674477307060?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-17655677357180867552007-11-30T11:32:00.000+01:002007-11-30T20:30:36.350+01:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1BkufoXM2I/AAAAAAAAAcw/YMhK0xntpFc/s1600-R/ikke-navngivet.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5138717924757287778" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R1BkufoXM2I/AAAAAAAAAcw/s3eswCfRfO4/s320/ikke-navngivet.bmp" border="0" /></a><br /><div>Jeg vil bare lige slå et slag for dette fantastisk produkt...<br /><br />Nu er dette ikke ment som en lang salgstale, eller en reklame som sådan, blot sender jeg en venlig tanke til dem der opfandt batteriet m. form af en cykel dunk og til dem der koblede det med en Meget, meget kraftig pære... Det er intet mindre end guld værd på et træningspads i ulvetimen på mtb, eller på mine kolde, meget mørke, tidlige morgen ture mellem Århus og Odder.<br />Alle der siger; "bare man bliver set i mørket - går det nok" - har aldrig prøvet denne "nat til dag" fornemmelse, første gang men blænder den lille satan op (o;<br /><br />Her til morgen kom der så lige en lille lærestreg til billisterne... kørte af den gamle landevej lige efter beder (red. lige syd for Århus) hvor den modkørende billist flashede 3 gange med lygterne, han mente simplthen at jeg skulle blænde ned... ha ha ha, så kan han lære - har prøvet dette en gang før, men havde glemt fornemmelsen af at give de billister tilbage af samme skuffe.<br />Nogle gange lige blænder de lige op en gang, for at se om der er mere end en cyklist.... (til billisterne, hold nu op med det - vi kan ikke se en skid bagefter). Det resulterede i at jeg sidste vinter kørte ind i et skildt på grund af sådan et.... "blænde op" trick.<br /><br />Tilbage på sporet - Hurra for Lupine (og de andre lamper af samme kvalitet) de er guld værd... hvis de bare blev lidt billigere )o;</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1765567735718086755?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-49167484409320752652007-11-27T23:47:00.000+01:002007-11-30T11:22:47.177+01:00Jeg har i meget lang tid nægtet at reagere når der dumpede en af <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">disse</span> "invitationer" ind af døren til min <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">mail.</span> Jeg tænke "sådan noget <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">nymoderne</span> stads - ikke om jeg gider... får sikkert også en mas<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">se</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">spam</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">mail</span> i den forbindelse".<br />Nu er regler jo til for at blive brudt, denne ligeså... Jeg må krybe til korset og erkende, at det slet ikke er så ringe endda med det <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">facebook</span>, det største problem so far, er, at jeg ikke helt har forstået alle de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">add</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">ons</span> man kan sende til hinanden....<br /><br />...populær <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">konkurrencer</span><br />...Hot <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">potatoes</span><br />...<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">superwall</span>, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">fun</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">wall</span><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">...osv</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">osv.</span>..<br /><br />Enten er jeg blevet en gammel svend der er gammel af gårde eller også er det bare noget pjank... <strong>endnu et produkt på nettet der tager tid fra min træning</strong>, kvalitets tid med min lille datter, skolebøgerne og job! (...som om min blog ikke tager nok tid i forvejen)<br /><br />men men... jeg er blevet <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">hooked</span>, og tager mig selv i <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">gang</span> på gang at surfe rundt på venners venner, se om jeg kender nogen, hvordan ser de ud og alt der, ingen vil erkende de gør... men gør! Er nok blevet enig med mig selv om at der ok...(indtil videre)<br /><br />/der <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">alte</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-4916748440932075265?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-15638013592646896882007-11-27T16:43:00.000+01:002007-11-27T21:06:04.622+01:00JA, det skal jo prøves... Det er det, alle de hårde drenge kører med! taler om lukkede ringe til cross!<br />Efter lidt tjekken rundt på div boards, lidt samtale med Parbo (red. dansk mester i cross) faldt valget på mrk. Challenge - good old hånslavet kvali vare fra frankrig uha uha... så, nu mangler jeg bare at få dem limet på hjulsættet. Til dette må jeg krybe til korset og indrøme at jeg har søgt assistance hos RBS... har altså aldrig prøvet her før - det med pålimning!<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0w7ePoXM1I/AAAAAAAAAcQ/sG6Du5gk328/s1600-h/tubular+tires+Challenge+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5137546665700832082" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0w7ePoXM1I/AAAAAAAAAcQ/sG6Du5gk328/s320/tubular+tires+Challenge+001.jpg" border="0" /></a><br /><br />Men men jeg glæder mig helt vildt til at prøve det, efter sigende er det klart bedre at køre med. Man kan køre med dæktryk helt ned til 30 PSI og få masser af kontrol og greb uden at tænke på snakebite af de små tynde cross slanger.. jaaaaaaaaaa det er snak man kan forstå!<br /><br />Update kommer når de er på hjulsættet og prøvekørt første gang!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-1563801359264689688?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-90130289478508704462007-11-24T19:15:00.000+01:002007-11-27T21:09:38.492+01:00tjek lige disse "brake caple hangers" fra Avid... De er altså ikke en ´08 model.<br /><br />Egentlig var det en tåbelig samtale i Cykelklubben Rolsted Århus, der udløste salget til mig... var en tur forbi værkstedet og prøvede at finde et ord for dem "brake cable hanger" - altså det danske ord...noget i retning af "dimmer der holder bremse kablerne på en cantilever bremse klo" til stor latter for drengene... De havde dog ingen indtil Ole drønede ind af døren - fortalte at han fandt et par gamle avid nede i kælderen dagen før.....<br /><br /><div align="left"><em></em></div><div align="left"><em>Cooooool..... Old school, når det er bedst!<br /></em><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0hsX_oXMzI/AAAAAAAAAb8/I3zVLEvYfKg/s1600-h/Old+school+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5136474534489568050" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0hsX_oXMzI/AAAAAAAAAb8/I3zVLEvYfKg/s320/Old+school+001.jpg" border="0" /></a></div><div align="left"><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0hsYvoXM0I/AAAAAAAAAcE/wMKjzpkNZbM/s1600-h/Old+school+002.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5136474547374469954" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0hsYvoXM0I/AAAAAAAAAcE/wMKjzpkNZbM/s320/Old+school+002.jpg" border="0" /></a><br /><br />Og, mine damer og herre, tjek lige en gang Avid logo´et fra da mor var knægt hehe... men det er lækre sager, lette og fræste i alu, med forsænkede micro skruer.</div><div align="justify">Men... Hvad f...... hedder de på dansk????</div><div align="justify"><br /></div>...Donere en Citron måne til vedkommende der fortæller mig det!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-9013028947850870446?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-33146616263708108122007-11-22T18:11:00.000+01:002007-11-22T18:24:31.055+01:00Nu har jeg de sidste 2-3 år ikke "trænet", med det mener jeg - seriøst og struktureret. Bevares, jeg har fra tid til anden fået nogle ture, somme tider flere gange om ugen og andre gange slet intet.<br />Dette skal der laves om på....!<br />Nu er det ikke sådan at jeg går og gør mig forhåbninger om podieplaceringer i A-klassen - til det, er jeg for gammel og gider ikke træner så meget (..som om jeg havde tiden til det med ny lille datter)!<br /><br />Men... min plan er som følger - indtil jul slides cykelstien mellem Odder og Århus så meget som muligt, fx i denne har jeg cyklet der ned hver dag... men hvis vejret viser sig fra den værste side - tager jeg s.. bussen!<br />herefter må der trylles lidt - dvs stikke af med cyklen så ofte som muligt, bruge løbeskoene osv...<br /><br />hvis den store master plan spiller rigtig - så stiller jeg op i licens løb næste år - om ikke andet så bare for hyggens skyld!<br />og...mindst ligeså vigtig grund - at se ÅMK fjæs når vi spiller vores nye klubsang i bandbussen ind på løbs pladsen - uha hvor jeg glæder mig til det (o;<br /><br />Så kære kirk m.fl....noter at far her stiller op i DCU regi næste sæson, noter også at far her har været så dum at udgive det på nettet - så i alle har mulighed for at håne mig hvis det ikke sker!<br /><br />(note til allan.... jeg har skam stadig tænkt mig at gøre krav på min liter øl)<br /><br />vi ses i skoven "mtb tosser"<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-3314661626370810812?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-2763586916740766462007-11-20T22:52:00.001+01:002007-11-20T23:11:01.665+01:00<div align="justify">Tja.... syntes lige at jeg ville dele ud af lidt billeder af mine gamle cykler, sådan en sen aften time her! Vil lige indskyde at dette er alle cykler jeg ikke længere har i stalden af forskellige årsager, noget er stjålet og nogen er solgt.</div><div align="justify">Jeg må jo blankt erkende at jeg har haft lidt af en bikepark - der er mange flere end dem her, tror at jeg vil lave en lille føljeton af gamle lir´cykler... det har ikke været sundt for min økonomi at blive bidt af denne sport...</div><div align="justify">Siden her drejer sig jo om mig og mine cykler mm "so here goes"</div><br /><em>min race SIX13</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYQPoXMvI/AAAAAAAAAbc/a3GPJuo7P9Q/s1600-h/114_1476.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135045036229473010" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYQPoXMvI/AAAAAAAAAbc/a3GPJuo7P9Q/s320/114_1476.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Mine to Rivette´r (uha hvor jeg hader tyve knægte)</em><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYQ_oXMwI/AAAAAAAAAbk/GU2JWLQlXVI/s1600-h/Rivette+R6+H6+1.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135045049114374914" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYQ_oXMwI/AAAAAAAAAbk/GU2JWLQlXVI/s320/Rivette+R6+H6+1.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Min S-Works med det hele..</em><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYRPoXMxI/AAAAAAAAAbs/2PvXrO736dQ/s1600-h/111_1198.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135045053409342226" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYRPoXMxI/AAAAAAAAAbs/2PvXrO736dQ/s320/111_1198.JPG" border="0" /></a><br /><br /><em>Min "guld" Commencal...uha - fed fed fed</em><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYRfoXMyI/AAAAAAAAAb0/-9U1GoM-w5U/s1600-h/mincykel.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135045057704309538" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0NYRfoXMyI/AAAAAAAAAb0/-9U1GoM-w5U/s320/mincykel.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-276358691674076646?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-81715469464856872142007-11-18T16:56:00.000+01:002007-11-20T22:42:07.052+01:00Sådan en søndag eftermiddag, hvor man prøver at restituere ovenpå årets 1900mtb.dk julefrokst, er perfekt til at drømme om nye lækre cykler man gerne vil have en dag. Jeg har en ting for hvid, har haft det i et stykke tid og i øjeblikket er der masser af muligheder for at tilfredstille min indre "hvide" lir røv.... her er et lille udpluk af nogle lækre stumper der er dukket op rundt omkring på messerne!<br /><br />Hmm... får nok ikke råd til cannondale drømme maskinen. Overvejer i stedet at få min caad 8 ramme om lakeret i hvid med rød skrift - det kunne godt gøre det for mig (o; Stumperne, der matcher i hvid, skal jeg nok få fat i, hvis tiden kommer.<br /><br /><em>Uha..hvem der bare havde råd til denne Cannondale!</em><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNfoXMrI/AAAAAAAAAa8/6KdeXO2Kzyc/s1600-h/947337F0576311DC821D76B25B17ED2C.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134211559170978482" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNfoXMrI/AAAAAAAAAa8/6KdeXO2Kzyc/s320/947337F0576311DC821D76B25B17ED2C.jpg" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNfoXMsI/AAAAAAAAAbE/lkmrEjmIoxA/s1600-h/ikke-navngivet.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134211559170978498" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNfoXMsI/AAAAAAAAAbE/lkmrEjmIoxA/s320/ikke-navngivet.bmp" border="0" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNvoXMtI/AAAAAAAAAbM/d4wH9yLjhNk/s1600-h/IMG_5997.jpg"></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNvoXMtI/AAAAAAAAAbM/d4wH9yLjhNk/s1600-h/IMG_5997.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134211563465945810" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNvoXMtI/AAAAAAAAAbM/d4wH9yLjhNk/s320/IMG_5997.jpg" border="0" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiNvoXMtI/AAAAAAAAAbM/d4wH9yLjhNk/s1600-h/IMG_5997.jpg"></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiN_oXMuI/AAAAAAAAAbU/YDS4Mq7Oo3Y/s1600-h/IMG_6010.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134211567760913122" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0BiN_oXMuI/AAAAAAAAAbU/YDS4Mq7Oo3Y/s320/IMG_6010.jpg" border="0" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-8171546946485687214?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-402876725858793412007-11-18T13:32:00.000+01:002007-11-18T14:01:00.627+01:00Av av av av.....<br /><div>Så kom tiden endelig til klubbens julefrokost. Det er nu noget jeg hvert år ser frem til med længsel og bange anelser!<br /></div><br /><div>I år var noget ganske særligt, i år skulle der indspilles klubsang. Melodien var valgt med omhu, teksten skrevet med finesse og stemmerne smurt (med buksefedt)....alt i alt var oplægget, til en god gang gas hele eftermiddagen, perfekt.... </div><br /><div>Og der blev skrålet for fulde drøn.....</div><br /><div><em>alle drengene hyggede sig!</em></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A14foXMoI/AAAAAAAAAak/8ZK5kSkWipw/s1600-h/blandede+billeder+016.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134162819882103426" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A14foXMoI/AAAAAAAAAak/8ZK5kSkWipw/s320/blandede+billeder+016.jpg" border="0" /></a></div><br /><div></div><br /><div><em>tøserne hyggede!</em><br /></div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A14_oXMpI/AAAAAAAAAas/2bHG7HwDiZ8/s1600-h/blandede+billeder+020.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134162828472038034" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A14_oXMpI/AAAAAAAAAas/2bHG7HwDiZ8/s320/blandede+billeder+020.jpg" border="0" /></a></div><br /><div></div><em>men????<br /></em><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A2jfoXMqI/AAAAAAAAAa0/3Vc1LK-R-jY/s1600-h/blandede+billeder+018.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134163558616478370" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/R0A2jfoXMqI/AAAAAAAAAa0/3Vc1LK-R-jY/s320/blandede+billeder+018.jpg" border="0" /></a><br /></div><br /><div>hele eftermiddagen gik med øvning og indspilning. da kl. slog 18:00 gik turen igen mod centrum og de lejede fest lokaler....</div><div>Her ventede maden, snapsen, mere snaps og mere mad...plus øl!</div><div>Hvad der skete herefter - tja... jeg blev fuld, har lige i dag fundet ud af at der endda var en pulje på en god sjat penge i, på om hvornår jeg gik kold...ikke om jeg gjorde - men hvornår....Heldigvis fornægter rutine sig ikke, stod på benene hele aftenen! (..så kan de lære det - røvhuller) (o;</div><div> </div><div>tekst o flere billeder kommer senere.... jeg vil ind på sofaen igen!</div><div> </div><div> </div><div> </div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-40287672585879341?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-73073617310430037982007-11-14T12:31:00.000+01:002007-11-20T22:39:49.739+01:00Så kom der sne og frost, kørte afsted til Odder kl 06.30 i morges og det var p..... koldt!<br />havde ikke fået de store vinterluffer på så fingrene kom først til sig selv da de holdte om en varm kop kaffe på pers. stuen på sygehuset....<br /><br /><em>Efterårs morgensol på vej til Odder...<br /></em><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/Rzre8NvTDAI/AAAAAAAAAYo/ZeplSGAkUqE/s1600-h/morgen+sol+v.+Odder.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5132659851403660290" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/Rzre8NvTDAI/AAAAAAAAAYo/ZeplSGAkUqE/s320/morgen+sol+v.+Odder.bmp" border="0" /></a><br /><br />Ellers kan jeg afsløre at min vintertræning indtil jul vil bestå af cykelture til og fra Odder regions hospital - min praktik foregår dernede i øjeblikket... SÅ, når jeg ellers har haft en god nats søvn, det ikke står ned i stænger så vil jeg cykle der ned (eller hvis benene er for trætte - de er ikke vandt til at træne jo)!<br /><br />Godt man har en Lupine lampe.....(o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-7307361731043003798?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-90478246764412877722007-11-10T18:09:00.000+01:002007-11-10T18:13:19.148+01:00Ahh... endlig tid til at komme en tur i skoven. Siden Dicte kom til verden har tiden ikke været til det! Så jeg teamede op med Vath-man og tog så en mtb tur i moesgård skov....<br /><br />Stilen i dag var rolig men med udbrud på bakkerne (...nedad) - hold da op hvor jeg kan mærke efterårs flæsket på sidebenene! Det, kombineret med næsten ingen træning på det sidste plus en gang mave influenca, gjorde ikke just mine ben bedre til at træde den store klinge....<br /><br />ja ja... men som nogen siger "intet er så skidt - at det ikke er godt for noget"... nu ved jeg da at det næste kun kan gå fremad (o;<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-9047824676441287772?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-60605256375795692632007-11-09T17:43:00.002+01:002008-09-18T16:52:55.661+02:00<div><!--StartFragment--> <p class="MsoNormal">Dæk:</p> <p class="MsoNormal"></p><ul><li>2 x Ritchey Premonition 2.0, WCS udg. Normal pris i WE-bike 389kr stk, kør 3 ture – 400kr sættet</li><li>2 x spritnye Vredestein – 400kr sættet</li><li>1 x Easton EC90 sl lowrizer, spritnyt 2008 model – for ikke samet projektet…600kr (nypris ca 1000kr i tyskland)</li><li>1 x thomson pløk, brugt, 31.6 u. Setback, 350kr – 350mm</li><li>1 x thomson 31,6, m. Setback – sprit ny, 375kr 367mm</li><li>1 x Fizik Gobi sadel – lille slidhul på den ene kant…. Eller finer! 175kr</li><li>1 x Hope Quickrelease, sorte – brugte med lille ridse på den ene! 150kr</li><li>1 x Rockshox gaffelpumpe – ny… 250kr</li><li>1 x ultegra forskifter 150kr… brugt med fungere perfekt!</li><li>1 x Continental twister supersonic dæk, kørt 10 gange… 125kr</li><li>1 x Hutchison cross dæk, bulldog, 35mm – brugt – sætpris – 150kr…. Masser af km endnu (sølvgrå)</li><li>1 x Giro Pneumo hjelm, aldrig styrtet , flot , rød – hvis – grå 450kr</li><li>2 x oakley M-frame glas – 1 x clear, 1 x dark – 300kr sættet</li><li>1 sæt, Addidas team red – top sko mtb, nypris 2000kr – brugt 10 gange, passer ikke til min fod, 700kr str. 44 (US 10)</li><li>1 sæt, addidas landevejsko, billig spinding sko, str 44 – 200kr.. brugt få gange!</li><li>1 sæt, zipp titan quickrelease, sorte, aldrig brugt.. nypris 750kr – 300kr (top lir)</li><li>stans rotor – 600kr 160/160mm</li><li>TA 50 tand klinge compact – 250kr</li><li>Flite gel – klassisk – 150kr<br /></li><li>1 sæt CB (nye) klamper - 75kr</li><li>1 sæt (ny) Time - the god old - klamper - 75kr</li><li>1 sæt Marta bremse klodser - orig, - 100kr</li></ul><p></p> <!--EndFragment--> </div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzSPi9vVv2I/AAAAAAAAAXY/QqvmOi8nt6Y/s1600-h/mtb+stuff+009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130883706333282146" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzSPi9vVv2I/AAAAAAAAAXY/QqvmOi8nt6Y/s320/mtb+stuff+009.jpg" border="0" /></a><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYIuPVTI/AAAAAAAABQ0/AJR6DXhSJJQ/s1600-h/IMGP1343.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYIuPVTI/AAAAAAAABQ0/AJR6DXhSJJQ/s320/IMGP1343.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247371279707624754" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYdnTvnI/AAAAAAAABQ8/kE9xPXjXayE/s1600-h/IMGP1344.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://1.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYdnTvnI/AAAAAAAABQ8/kE9xPXjXayE/s320/IMGP1344.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247371285315698290" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYvx3A_I/AAAAAAAABRE/3h2uSB1RaS8/s1600-h/IMGP1345.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoYvx3A_I/AAAAAAAABRE/3h2uSB1RaS8/s320/IMGP1345.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247371290191791090" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoY5TEaFI/AAAAAAAABRM/v9qJY92Ejuc/s1600-h/IMGP1346.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoY5TEaFI/AAAAAAAABRM/v9qJY92Ejuc/s320/IMGP1346.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247371292746999890" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoZDuGZwI/AAAAAAAABRU/RPlUAh43tBg/s1600-h/IMGP1347.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJoZDuGZwI/AAAAAAAABRU/RPlUAh43tBg/s320/IMGP1347.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247371295544731394" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); text-decoration: underline;"><div><br /></div><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnvsEdT2I/AAAAAAAABQU/4kMGmJNBN3M/s1600-h/IMGP1339.JPG"></a><div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnvsEdT2I/AAAAAAAABQU/4kMGmJNBN3M/s1600-h/IMGP1339.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnvsEdT2I/AAAAAAAABQU/4kMGmJNBN3M/s320/IMGP1339.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247370584821419874" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnv0R6ZUI/AAAAAAAABQc/Rrva23WLIW0/s1600-h/IMGP1340.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnv0R6ZUI/AAAAAAAABQc/Rrva23WLIW0/s320/IMGP1340.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247370587025335618" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnwKviWVI/AAAAAAAABQk/WUr4ytJCP2Y/s1600-h/IMGP1341.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnwKviWVI/AAAAAAAABQk/WUr4ytJCP2Y/s320/IMGP1341.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247370593055168850" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnwQr-yXI/AAAAAAAABQs/Q5oWeYQOPi4/s1600-h/IMGP1342.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;" src="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/SNJnwQr-yXI/AAAAAAAABQs/Q5oWeYQOPi4/s320/IMGP1342.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5247370594650868082" /></a><br /><div><br /></div>skriv gerne en mail til mig hvis der er noget der frister!!!</div><div><br /></div><div>/Köser<br /><br /><div></div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-6060525637579569263?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-24296042135848294152007-11-09T14:34:00.001+01:002009-09-24T10:06:34.675+02:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzSSj9vVv4I/AAAAAAAAAXo/1J8p_t7rjf8/s1600-h/fonte+005.jpg"><span><span></span></span></a><br /><div><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">Sælges...</span><br /><br />Dette lille vidunder er lækker hvid og ren - vejer 1296g.<br /><br />Billederne her er fra da jeg samlede den, cyklen er selvfølge fuldt monteret op og ready to race...</div><div><br /></div><div>Geargruppen er: Shimano Dura ace 10 speed (7800 series)</div><div>hjul: Shimano Dura ace til tubeless<br /></div><div><br /></div><div>masser af lækre stumper som: Hope, Easton carbon, raceface osv.... salg af ramme kit kunne også være relevant, men giv lyd og vi ser på det!</div><div><br /></div><div>Enjoy...<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmFtvVvrI/AAAAAAAAAV8/sh1mv7Cne3o/s1600-h/IMG_3645.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130838123845369522" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmFtvVvrI/AAAAAAAAAV8/sh1mv7Cne3o/s320/IMG_3645.jpg" border="0" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmFtvVvsI/AAAAAAAAAWE/M6EPvzN2S6c/s1600-h/IMG_3647.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130838123845369538" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmFtvVvsI/AAAAAAAAAWE/M6EPvzN2S6c/s320/IMG_3647.jpg" border="0" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmF9vVvtI/AAAAAAAAAWM/xJMfLtT_jQk/s1600-h/IMG_3649.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130838128140336850" style="WIDTH: 330px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" height="240" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmF9vVvtI/AAAAAAAAAWM/xJMfLtT_jQk/s320/IMG_3649.jpg" width="276" border="0" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmF9vVvuI/AAAAAAAAAWU/L73k0RBA8AM/s1600-h/IMG_3651.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130838128140336866" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRmF9vVvuI/AAAAAAAAAWU/L73k0RBA8AM/s320/IMG_3651.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/_UCvgBqv1bt8/RzRjmNvVvlI/AAAAAAAAAVM/Y00-YXfBtGs/s1600-h/IMG_3645.jpg"><span style="font-size:0;"></span></a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-2429604213584829415?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3316151113839126591.post-86269578235551819512007-05-20T20:57:00.000+02:002007-05-20T21:00:01.890+02:00Hej allesammen<br /><br />Ja, så skal dette prøves!<br />Dette site vil blive brugt mest i relation til min store hobby - cykling<br /><br />enjoy!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3316151113839126591-8626957823555181951?l=henrikkoser.blogspot.com' alt='' /></div>Köserhttp://www.blogger.com/profile/04176620663194047921noreply@blogger.com0