Cykel cross

(tidligt cros løb hvor de korte rør stadig luftes)


Nu må jeg vidst snart komme afsted til et crossløb indem vinteren er omme. Ville jo helst vente lidt, til der var noget der kunne kaldes "form"...
på den anden side lurer det svielige nederlag til Hr. Bachmann hvis jeg ikke snart kommer til start. Han har været så venlig at vædde på, at jeg ikke gennemfører et cross løb denne vinter hmmm... (manden kender mig sgu for godt - må vidst hellere se at modbevise ham)

Så jeg må granske cross kalenderen igen og se hvor og hvornår - keep you updatet... (o;

Kold morgen

Råkold morgen på vej til Odder...


Uha, der var igen morgenfrost i tæerne på vej til Odder her til morgen.
Men da solen kiggede frem var det nu en flot morgen, jeg glemte næsten at jeg var oppe kl 06:00, glemte næsten at jeg frøs hænderne og tæerne og glemte næsten at jeg var træt... (o;

Nu er det sidste uge med tidlige morgen cykelture til Odder, så efter jul skal jeg igen afsted om eftermiddagen i mørke og kulde... øv!

Teknik træning med 1900mtb

Solskin, næsten tør skov og en massse friske 1900 mennesker - det var hvad min lørdag formiddag bød på! Undertegnet og Vath-man var dagens Teknik instruktører og vi fik vores sag for med en stor veloplæagt flok mtb´ere.....!

Min start på dagen var ikke den bedste, med aftagende tømmermænd, tog jeg afsted mod skoven med en banan i baglommen (ressornerede mig frem til at jeg godt kunne klare 3 timer i skoven uden morgenmad - da juleæde gildet fra aftenen før stadig fyldte i sækken).. 400m nede af vejen går min Eggbeater 3ti pedal sgi stykker... PIS!
Så mig tilbage, smide mtb ned i kælderen og gribe min cross cykel - afsted igen...

Bevis for at det var cross´ern jeg havde med


Dagens emne var små tekniske (og stejle nedkørsler, hvordan arb med vægtfoflytning på cylken, finder det rette sor gennem rødderne og brug af for-bag bremsen... (og kan i så se mig stå for dette på cross cykel - ikke optimalt)
Men men, Vathman var frisk på forvisning, jeg fik da taget en skrænt på cross cykel - en skrænt den absolut ikke er lavet til, fik taget et hop der testede de stakkels dura ace hjul og ellers kørte tingene i fin stil.

Vi delte gruppen op i to: de meget rutinerede og de ikke helt så rutinerede

Der kigges på sporet, og samles mod

De rutinerede går sporet igennem og diskutere - på den anden skrænt..

Alé alé alé..... god stil

How you doing?

På vejen fra første udfrodring trænes der vægtforflytning for alle mand øver, vi snakker og kører derefter videre....!

Smooth...

Look at me....

Dagens næste stejle udfordring for de hårde drenge.. (vi andre trænede på modsatte side)

Kaare gir gas

Line´s første gang med Spd pedaler... sejt!

Efter nedkørsel på nedkørsel gik der hygge i den... 1900mtb udfordringen - døbt som "selvtillidsprøve nr 1 - planken" (opfundet af Vath og jeg under en hyggetur) Skulle testes, så naturligveis lokkede vi dem ned til bækken og satte i værk (o;

(kan afsløre at der var et par stykker der kom hjem med våde tæer he he he)

Vathman i lækker stil, og baner vejen for de andre

Der kigges og samles mod

Og køres... men grinmassen Lasse (o; ???

Så kan drengene lære det...

Øv... der smuttede baghjulet

Og her skulle billedet af mig på cross cykel så være... men ikke mere strøm på kameraet, men kan afsløre at den blev kørt i fin stil 2 gange (o;

Tak til allesammen for en super dag i skoven, vi ses til januar til næste teknik dag!

Look 986

Mere grej...
Når nu vejene er våde, vejret trist og gråt, så hjælper det at tænke på nyt og lækkert grej - jeg kan få en hel 2 timers tur til at gå med: " hvis jeg nu bare havde....... (så og så mange penge)" Har jo tidligere erkendt at jeg altid har været lidt en C´dale man. Mindre (eller?) kan også gøre det. Dette her er endnu en af drømmene jeg nok aldrig kommer til at realisere!

Look 986 mtb - hvid og super hot....


Fronten...


Hvid SLR - godt for numsen.


Lidt matchende rødt til logoet på rammen..

Vintertræning VOL. II

Så nærmer julen sig, samt første status på min opstart fa vintertræningen. Min oprindelige plan var egentlig af støve løbeskoene af og komme igang med det igen. Men da jeg trak praktik sted på Odder Sygehus (30km fra Århus med bakker på vejen) var det oplagt at komme afsted på cyklen så mange gange om ugen som benene ville tillade det.
Det sidste år år har jeg ikke rigtig trænet - af mange årsager - mest af alt motivation... Men nu er den genfundet, der er nu ikke noget som de sure timer på landevejen i vådt føre, blæsevejr og lygter på, til at give selvtillid og hård på brystet (og benene)...

Smukt vejr syd for Århus...


Status:
De første par uger var hårde, dels står jeg op hele dagen på arbjde og bevæger mig rundt og dels var slet ikke i noget, der kan betegnes som "form"..I disse opstart uger kom jeg kun afsted 3 gange om ugen.
de seneste 4 uger har jeg fatisk været god (syntes jeg selv).. er kommet afsted på cyklen stort set hver dag - incl mandag hvor jeg har endnu to timer på cyklen grundet aften arbejde på en fys klinik i Hadsten (30 nord for Århus).... SÅ...
jeg har faktisk fået mellem 8 og 10 timer på cyklen om ugen den senste mdr, 2 timer med Coreball træning "den store bold" om ugen, da jeg er instruktør i det.

SÅ... hvad er næste mål?

tja, efter jul er jeg tilbage på skolebænken med eksamens rally og det hele - så der drejer det sig om overlevelse.. samtidig trækker det også at være hjemme ved min lille datter! ikke noget nem opgave, men har en plan klar der går ud på tidlig op og finde et par timer der på cyklen!
håber at kunne komme ud 4 gange om ugen på den ene eller anden måde. men men, nu må jeg se!
pt er jeg glad for at det går fremad, motivationen er der til lidt sure timer på vejen osv. Det er nu engang det vigtigste, så må de "store" planer vente til varmen sætter ind....

ses på de våde landeveje boys...

Jeg bekender kulør!

Ja, jeg er medlem af ACF (anonyme cannondale fans) og har været det i mange år...

kort resume:

min første C´dale er fra 1994, R600 m. 105 - kørte triatlon, den var rød og fræk...

har haft 6 forskllige landevejs Cannondale rammer....med div udstyr.

2 x Scalpel´er (med top lækkerier på)

2 x HT alu

Den senste var en Scalpel, med Carbon lefty m ELO.. den røg i foråret. SÅ - tilbage i stalden pt er min trofaste Bad Boy med LX-XT-XTR.. Den er guld værd til og fra studiet mv, der er min Landevejs ramme i matsort der pt ligger uden gruppe på og venter på varmere vejr og solskin (o;

Drømmen er......

(selvom jeg er rigtig, rigtig glad for min Lapierre Carbon - den kører sgu fedt)

1 x Taurine m. lefty SL, X.O, SI sl, custom paint i hvid fra EU canndale

1 x Rush i tour setup....også gerne Custom paint...

mange penge -ja

fedt - je

Lir´ - jaaaaaaaaaaaaaaa....!

Her er lidt at få jer i julehumør på, det er en Custom Paintet Rush, mit alles.... i AS Roma farver til F. Totti (red. det eneste kiksede her er at det er en Fu..ing footballer der fik den - hvad =#&¤&()W="!?(#?=`?::::::.......! skal han med den)

ENJOY - Til jer velinformerede og indkarnerede fans der har set vidunderet... Tough luck... her er den igen så!

1 December

Ahh... Lørdags træning med 1900mtb på landevejen. På slaget 10:00 stod jeg ved mødestedet (RBS Århus) og var ikke alt for klar, regnvejr og masser af blæst i det jydske...
Og som om mine lidt bange anelser om manglende form ikke fyldte nok i bagghovedet - så var de to eneste andre til start ingen ringere end vinderen af XC post cup - aka Borup og vinderen af MX post cup - aka Bachmann... så her stod søndags motionisten sammen med über smeder 1 og 2 fra klubben. SÅ jeg indtog pladsen bag deres brede rygge ud i modvinden.

Det gik udemærket, heldigvis var de to drenge ikke i tonse humør og jeg kunne sagtens være med (puha...)

Lidt øst for skanderborg sker der så det der aldrig sker - jeg trækker en bagskifter op i hjulet - på en landevejscykel, hvordan fanden kan det ske... der stod jeg så med flere eger trukket ud af baghjulet, et ødelagt drop og skæv bagskifter )o; øv øv øv øv....
SÅ efter lidt fix fax med multi tool havde jeg en single speed og 35km hjem, i medvind...heldigvis!

nu er jeg hjemme, har rigtig god moral efter krap 3 tim erpå landevejen i lortevejr og vil nyde resterne af pasta/kødsovs fra køleskabet.
(føler mig næsten som en cykelrytter igen, sådan med mad klar lige efter træning))



nu mangler jeg bare at tage en morfar på sofaen med Compex på - men der trækker min kæreste nok grænsen og stikker mig min datter til lidt bleskift.