Cykel cross

(tidligt cros løb hvor de korte rør stadig luftes)


Nu må jeg vidst snart komme afsted til et crossløb indem vinteren er omme. Ville jo helst vente lidt, til der var noget der kunne kaldes "form"...
på den anden side lurer det svielige nederlag til Hr. Bachmann hvis jeg ikke snart kommer til start. Han har været så venlig at vædde på, at jeg ikke gennemfører et cross løb denne vinter hmmm... (manden kender mig sgu for godt - må vidst hellere se at modbevise ham)

Så jeg må granske cross kalenderen igen og se hvor og hvornår - keep you updatet... (o;

Kold morgen

Råkold morgen på vej til Odder...


Uha, der var igen morgenfrost i tæerne på vej til Odder her til morgen.
Men da solen kiggede frem var det nu en flot morgen, jeg glemte næsten at jeg var oppe kl 06:00, glemte næsten at jeg frøs hænderne og tæerne og glemte næsten at jeg var træt... (o;

Nu er det sidste uge med tidlige morgen cykelture til Odder, så efter jul skal jeg igen afsted om eftermiddagen i mørke og kulde... øv!

Teknik træning med 1900mtb

Solskin, næsten tør skov og en massse friske 1900 mennesker - det var hvad min lørdag formiddag bød på! Undertegnet og Vath-man var dagens Teknik instruktører og vi fik vores sag for med en stor veloplæagt flok mtb´ere.....!

Min start på dagen var ikke den bedste, med aftagende tømmermænd, tog jeg afsted mod skoven med en banan i baglommen (ressornerede mig frem til at jeg godt kunne klare 3 timer i skoven uden morgenmad - da juleæde gildet fra aftenen før stadig fyldte i sækken).. 400m nede af vejen går min Eggbeater 3ti pedal sgi stykker... PIS!
Så mig tilbage, smide mtb ned i kælderen og gribe min cross cykel - afsted igen...

Bevis for at det var cross´ern jeg havde med


Dagens emne var små tekniske (og stejle nedkørsler, hvordan arb med vægtfoflytning på cylken, finder det rette sor gennem rødderne og brug af for-bag bremsen... (og kan i så se mig stå for dette på cross cykel - ikke optimalt)
Men men, Vathman var frisk på forvisning, jeg fik da taget en skrænt på cross cykel - en skrænt den absolut ikke er lavet til, fik taget et hop der testede de stakkels dura ace hjul og ellers kørte tingene i fin stil.

Vi delte gruppen op i to: de meget rutinerede og de ikke helt så rutinerede

Der kigges på sporet, og samles mod

De rutinerede går sporet igennem og diskutere - på den anden skrænt..

Alé alé alé..... god stil

How you doing?

På vejen fra første udfrodring trænes der vægtforflytning for alle mand øver, vi snakker og kører derefter videre....!

Smooth...

Look at me....

Dagens næste stejle udfordring for de hårde drenge.. (vi andre trænede på modsatte side)

Kaare gir gas

Line´s første gang med Spd pedaler... sejt!

Efter nedkørsel på nedkørsel gik der hygge i den... 1900mtb udfordringen - døbt som "selvtillidsprøve nr 1 - planken" (opfundet af Vath og jeg under en hyggetur) Skulle testes, så naturligveis lokkede vi dem ned til bækken og satte i værk (o;

(kan afsløre at der var et par stykker der kom hjem med våde tæer he he he)

Vathman i lækker stil, og baner vejen for de andre

Der kigges og samles mod

Og køres... men grinmassen Lasse (o; ???

Så kan drengene lære det...

Øv... der smuttede baghjulet

Og her skulle billedet af mig på cross cykel så være... men ikke mere strøm på kameraet, men kan afsløre at den blev kørt i fin stil 2 gange (o;

Tak til allesammen for en super dag i skoven, vi ses til januar til næste teknik dag!

Look 986

Mere grej...
Når nu vejene er våde, vejret trist og gråt, så hjælper det at tænke på nyt og lækkert grej - jeg kan få en hel 2 timers tur til at gå med: " hvis jeg nu bare havde....... (så og så mange penge)" Har jo tidligere erkendt at jeg altid har været lidt en C´dale man. Mindre (eller?) kan også gøre det. Dette her er endnu en af drømmene jeg nok aldrig kommer til at realisere!

Look 986 mtb - hvid og super hot....


Fronten...


Hvid SLR - godt for numsen.


Lidt matchende rødt til logoet på rammen..

Vintertræning VOL. II

Så nærmer julen sig, samt første status på min opstart fa vintertræningen. Min oprindelige plan var egentlig af støve løbeskoene af og komme igang med det igen. Men da jeg trak praktik sted på Odder Sygehus (30km fra Århus med bakker på vejen) var det oplagt at komme afsted på cyklen så mange gange om ugen som benene ville tillade det.
Det sidste år år har jeg ikke rigtig trænet - af mange årsager - mest af alt motivation... Men nu er den genfundet, der er nu ikke noget som de sure timer på landevejen i vådt føre, blæsevejr og lygter på, til at give selvtillid og hård på brystet (og benene)...

Smukt vejr syd for Århus...


Status:
De første par uger var hårde, dels står jeg op hele dagen på arbjde og bevæger mig rundt og dels var slet ikke i noget, der kan betegnes som "form"..I disse opstart uger kom jeg kun afsted 3 gange om ugen.
de seneste 4 uger har jeg fatisk været god (syntes jeg selv).. er kommet afsted på cyklen stort set hver dag - incl mandag hvor jeg har endnu to timer på cyklen grundet aften arbejde på en fys klinik i Hadsten (30 nord for Århus).... SÅ...
jeg har faktisk fået mellem 8 og 10 timer på cyklen om ugen den senste mdr, 2 timer med Coreball træning "den store bold" om ugen, da jeg er instruktør i det.

SÅ... hvad er næste mål?

tja, efter jul er jeg tilbage på skolebænken med eksamens rally og det hele - så der drejer det sig om overlevelse.. samtidig trækker det også at være hjemme ved min lille datter! ikke noget nem opgave, men har en plan klar der går ud på tidlig op og finde et par timer der på cyklen!
håber at kunne komme ud 4 gange om ugen på den ene eller anden måde. men men, nu må jeg se!
pt er jeg glad for at det går fremad, motivationen er der til lidt sure timer på vejen osv. Det er nu engang det vigtigste, så må de "store" planer vente til varmen sætter ind....

ses på de våde landeveje boys...

Jeg bekender kulør!

Ja, jeg er medlem af ACF (anonyme cannondale fans) og har været det i mange år...

kort resume:

min første C´dale er fra 1994, R600 m. 105 - kørte triatlon, den var rød og fræk...

har haft 6 forskllige landevejs Cannondale rammer....med div udstyr.

2 x Scalpel´er (med top lækkerier på)

2 x HT alu

Den senste var en Scalpel, med Carbon lefty m ELO.. den røg i foråret. SÅ - tilbage i stalden pt er min trofaste Bad Boy med LX-XT-XTR.. Den er guld værd til og fra studiet mv, der er min Landevejs ramme i matsort der pt ligger uden gruppe på og venter på varmere vejr og solskin (o;

Drømmen er......

(selvom jeg er rigtig, rigtig glad for min Lapierre Carbon - den kører sgu fedt)

1 x Taurine m. lefty SL, X.O, SI sl, custom paint i hvid fra EU canndale

1 x Rush i tour setup....også gerne Custom paint...

mange penge -ja

fedt - je

Lir´ - jaaaaaaaaaaaaaaa....!

Her er lidt at få jer i julehumør på, det er en Custom Paintet Rush, mit alles.... i AS Roma farver til F. Totti (red. det eneste kiksede her er at det er en Fu..ing footballer der fik den - hvad =#&¤&()W="!?(#?=`?::::::.......! skal han med den)

ENJOY - Til jer velinformerede og indkarnerede fans der har set vidunderet... Tough luck... her er den igen så!

1 December

Ahh... Lørdags træning med 1900mtb på landevejen. På slaget 10:00 stod jeg ved mødestedet (RBS Århus) og var ikke alt for klar, regnvejr og masser af blæst i det jydske...
Og som om mine lidt bange anelser om manglende form ikke fyldte nok i bagghovedet - så var de to eneste andre til start ingen ringere end vinderen af XC post cup - aka Borup og vinderen af MX post cup - aka Bachmann... så her stod søndags motionisten sammen med über smeder 1 og 2 fra klubben. SÅ jeg indtog pladsen bag deres brede rygge ud i modvinden.

Det gik udemærket, heldigvis var de to drenge ikke i tonse humør og jeg kunne sagtens være med (puha...)

Lidt øst for skanderborg sker der så det der aldrig sker - jeg trækker en bagskifter op i hjulet - på en landevejscykel, hvordan fanden kan det ske... der stod jeg så med flere eger trukket ud af baghjulet, et ødelagt drop og skæv bagskifter )o; øv øv øv øv....
SÅ efter lidt fix fax med multi tool havde jeg en single speed og 35km hjem, i medvind...heldigvis!

nu er jeg hjemme, har rigtig god moral efter krap 3 tim erpå landevejen i lortevejr og vil nyde resterne af pasta/kødsovs fra køleskabet.
(føler mig næsten som en cykelrytter igen, sådan med mad klar lige efter træning))



nu mangler jeg bare at tage en morfar på sofaen med Compex på - men der trækker min kæreste nok grænsen og stikker mig min datter til lidt bleskift.

Lupine Edison 10

Jeg vil bare lige slå et slag for dette fantastisk produkt...

Nu er dette ikke ment som en lang salgstale, eller en reklame som sådan, blot sender jeg en venlig tanke til dem der opfandt batteriet m. form af en cykel dunk og til dem der koblede det med en Meget, meget kraftig pære... Det er intet mindre end guld værd på et træningspads i ulvetimen på mtb, eller på mine kolde, meget mørke, tidlige morgen ture mellem Århus og Odder.
Alle der siger; "bare man bliver set i mørket - går det nok" - har aldrig prøvet denne "nat til dag" fornemmelse, første gang men blænder den lille satan op (o;

Her til morgen kom der så lige en lille lærestreg til billisterne... kørte af den gamle landevej lige efter beder (red. lige syd for Århus) hvor den modkørende billist flashede 3 gange med lygterne, han mente simplthen at jeg skulle blænde ned... ha ha ha, så kan han lære - har prøvet dette en gang før, men havde glemt fornemmelsen af at give de billister tilbage af samme skuffe.
Nogle gange lige blænder de lige op en gang, for at se om der er mere end en cyklist.... (til billisterne, hold nu op med det - vi kan ikke se en skid bagefter). Det resulterede i at jeg sidste vinter kørte ind i et skildt på grund af sådan et.... "blænde op" trick.

Tilbage på sporet - Hurra for Lupine (og de andre lamper af samme kvalitet) de er guld værd... hvis de bare blev lidt billigere )o;

OT: Facebook

Jeg har i meget lang tid nægtet at reagere når der dumpede en af disse "invitationer" ind af døren til min mail. Jeg tænke "sådan noget nymoderne stads - ikke om jeg gider... får sikkert også en masse spam mail i den forbindelse".
Nu er regler jo til for at blive brudt, denne ligeså... Jeg må krybe til korset og erkende, at det slet ikke er så ringe endda med det facebook, det største problem so far, er, at jeg ikke helt har forstået alle de add ons man kan sende til hinanden....

...populær konkurrencer
...Hot potatoes
...superwall, fun wall
...osv osv...

Enten er jeg blevet en gammel svend der er gammel af gårde eller også er det bare noget pjank... endnu et produkt på nettet der tager tid fra min træning, kvalitets tid med min lille datter, skolebøgerne og job! (...som om min blog ikke tager nok tid i forvejen)

men men... jeg er blevet hooked, og tager mig selv i gang på gang at surfe rundt på venners venner, se om jeg kender nogen, hvordan ser de ud og alt der, ingen vil erkende de gør... men gør! Er nok blevet enig med mig selv om at der ok...(indtil videre)

/der alte

Challenge tubular cross dæk

JA, det skal jo prøves... Det er det, alle de hårde drenge kører med! taler om lukkede ringe til cross!
Efter lidt tjekken rundt på div boards, lidt samtale med Parbo (red. dansk mester i cross) faldt valget på mrk. Challenge - good old hånslavet kvali vare fra frankrig uha uha... så, nu mangler jeg bare at få dem limet på hjulsættet. Til dette må jeg krybe til korset og indrøme at jeg har søgt assistance hos RBS... har altså aldrig prøvet her før - det med pålimning!



Men men jeg glæder mig helt vildt til at prøve det, efter sigende er det klart bedre at køre med. Man kan køre med dæktryk helt ned til 30 PSI og få masser af kontrol og greb uden at tænke på snakebite af de små tynde cross slanger.. jaaaaaaaaaa det er snak man kan forstå!

Update kommer når de er på hjulsættet og prøvekørt første gang!

Old School...

tjek lige disse "brake caple hangers" fra Avid... De er altså ikke en ´08 model.

Egentlig var det en tåbelig samtale i Cykelklubben Rolsted Århus, der udløste salget til mig... var en tur forbi værkstedet og prøvede at finde et ord for dem "brake cable hanger" - altså det danske ord...noget i retning af "dimmer der holder bremse kablerne på en cantilever bremse klo" til stor latter for drengene... De havde dog ingen indtil Ole drønede ind af døren - fortalte at han fandt et par gamle avid nede i kælderen dagen før.....

Cooooool..... Old school, når det er bedst!

Og, mine damer og herre, tjek lige en gang Avid logo´et fra da mor var knægt hehe... men det er lækre sager, lette og fræste i alu, med forsænkede micro skruer.

Men... Hvad f...... hedder de på dansk????

...Donere en Citron måne til vedkommende der fortæller mig det!

Operation vintertræning

Nu har jeg de sidste 2-3 år ikke "trænet", med det mener jeg - seriøst og struktureret. Bevares, jeg har fra tid til anden fået nogle ture, somme tider flere gange om ugen og andre gange slet intet.
Dette skal der laves om på....!
Nu er det ikke sådan at jeg går og gør mig forhåbninger om podieplaceringer i A-klassen - til det, er jeg for gammel og gider ikke træner så meget (..som om jeg havde tiden til det med ny lille datter)!

Men... min plan er som følger - indtil jul slides cykelstien mellem Odder og Århus så meget som muligt, fx i denne har jeg cyklet der ned hver dag... men hvis vejret viser sig fra den værste side - tager jeg s.. bussen!
herefter må der trylles lidt - dvs stikke af med cyklen så ofte som muligt, bruge løbeskoene osv...

hvis den store master plan spiller rigtig - så stiller jeg op i licens løb næste år - om ikke andet så bare for hyggens skyld!
og...mindst ligeså vigtig grund - at se ÅMK fjæs når vi spiller vores nye klubsang i bandbussen ind på løbs pladsen - uha hvor jeg glæder mig til det (o;

Så kære kirk m.fl....noter at far her stiller op i DCU regi næste sæson, noter også at far her har været så dum at udgive det på nettet - så i alle har mulighed for at håne mig hvis det ikke sker!

(note til allan.... jeg har skam stadig tænkt mig at gøre krav på min liter øl)

vi ses i skoven "mtb tosser"